酒後頭痛快速緩解方法是什麼

工作上有不少的男性朋友回去應酬喝酒， 如果酒量不好的人喝酒會出現身體的不良反應的， 比如頭痛也是很常見的， 如果一個人酒後頭痛的很厲害就需要考慮快速緩解的方法， 那麼酒後頭痛快速緩解方法是什麼呢， 平時如何正確的緩解症狀呢， 下面就給大家好好的介紹一下如何緩解酒後頭痛問題。

1. 補充大量的水分

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緩解酒後頭痛， 最顯而易見的方法就是喝大量的水， 補充水分， 而且最好是攝入富含礦物質和電解質的水， 這樣可以幫助人體快速排出有毒物質。 也可以選擇椰子水， 因為椰子水中富含礦物質和電解質。 可以在臨睡前喝一大杯水， 第二天起床後再補充適量的水。

2. 泡菜汁

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喝點泡菜汁， 聽起來有點匪夷所思， 但實際上真的很管用。 一方面泡菜汁能夠幫助肝臟解毒，

3. 水果

水果富含水分和礦物質， 可以滿足人體所需。 最佳選擇是梨子， 因為科學家研究發現， 梨子中含有一種可以代謝酒精的酶。 當然啦， 如果你不喜歡吃梨， 你也可以選擇莓類水果， 像草莓、樹莓都含有豐富的抗氧化劑， 可以幫助對抗自由基。

4. 瑜伽

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喝醉酒後， 肌肉會感到疼痛。 這時候就不要妄想通過跑步、騎自行車等劇烈運動來排汗了， 這只會加重我們的身體負荷。 但我們可以嘗試動作緩和的瑜伽， 它可以加速血液流動的速度， 從而提高肝臟代謝酒精的能力。

5. 補充維他命C

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維他命C具有解毒的功效， 而橙汁中含有大量的維生素C， 酒後喝一大杯橙汁， 既解毒又解渴。

6. 吃一頓豐富的早餐

身體代謝酒精會消耗大量的能量， 所以喝醉酒的第二天， 吃一頓豐富的早餐非常有必要。 當然吃什麼也是有講究的。 最好是選擇水煮蛋、綠葉蔬菜和全麥麵包等比較健康的食物。 雞蛋中富含半胱氨酸， 可以幫助代謝酒精;蔬菜和全麥麵包是緩慢釋放熱量的碳水化合物， 可以持續為身體補充能量;新鮮的豆類還可以補充粗纖維和葉酸。 但需注意的是早餐應避免培根、香腸等食物， 以免加重身體的代謝負擔。

7. 以酒解酒， 以毒攻毒

喝醉了， 再來一杯血腥瑪麗， 一醉方休。 但這種方法不適合大眾群體，

8. 活性炭

聽起來不可思議， 但使用活性炭是治療中毒的一種方法。 活性炭能夠有效地吸收有毒物質， 但值得注意的是， 活性炭只有在飲酒過程中或者是飲酒後短時間內服用才會有效， 因為當毒素被腸道吸收後， 活性炭就起不到它應有的作用了。

酒後頭痛是很常見的， 但是每次喝完酒之後頭痛了會很難受的， 而且也會出現嘔吐噁心的情況， 其實酒後頭痛就一定要快速的緩解的， 那麼如何緩解好呢， 希望上面給大家介紹緩解辦法能夠幫助快速緩解頭痛問題， 這樣就能夠為更多的男士朋友解決後顧之憂了。