心率和壽命的關係

大家都知道人的壽命是比較常長的， 最大可超過一百歲左右， 但是， 壽命受到多種因素的影響， 例如， 外部環境可影響壽命， 因為外部環境存在各種細菌病毒等等危害健康的東西。 而內部情況也會影響壽命， 例如， 心率的指數對壽命有一定的參考意義， 下面就來看看心率和壽命的關係大嗎？

心跳越慢的動物壽命越長

過快過慢都不好， 靜息心率60次， 壽命可達93歲。 科學家們早就發現， 小型哺乳動物如鼠類、兔類等心率很快， 每分鐘可達數百次， 但它們的壽命僅1-3年。 相反， 大的哺乳動物如鯨體重很大， 心率慢， 每分鐘僅20次左右， 其壽命卻可達30-40年。 一種叫格拉帕哥斯的烏龜壽命可長達177年， 它的每分鐘心跳僅為6次。 儘管此現象尚未完全揭秘， 但給了人們一種新的命題--心跳慢， 壽命長。

管理心臟， 很大一部分是管理心跳， 很多患者都有防範心腦血管疾病的意識， 但很少知道心率對心腦血管疾病的防治有很大關係。 研究認為， 成年人靜息心率在60次左右壽命最長， 靜息心率控制在55-70次比較理想， 如果每分鐘少於45次， 可能有心律失常的風險。 經常鍛煉者心率偏慢， 若精力充沛並無任何不適， 這屬於生理性心動過緩。

心跳過快造成心臟功能的損害就大

心率過快易發生高血壓， 發生猝死的可能性更大。 心率加快， 反映出體內交感神經活躍。 交感興奮， 會分泌大量的腎上腺素和去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質， 在這些激素的作用下， 心率加快、血壓升高、呼吸加快。