排毒養顏我們要根據自己的不同狀況進行

衰老自然是所有女人所面臨的敵人， 誰不願意容顏不老啊， 但是變老是我們無法逆轉的自然規律， 我們也不是沒有辦法抗衰老這就是合理的膳食、藥物、生活方式， 讓自己排毒， 讓我們徹底擺脫衰老。 學會排毒養顏很重要， 排毒的方法有很多， 我們就先來瞭解一下排毒的作用吧。

肌膚抗氧化
我們身體內都是由很多的細胞組成的， 我們人體衰老首先就是從細胞衰老開始， 所以壓力、幾張、紫外線、環境都會對我們產生破壞作用， 加速了整個人的衰老問題。 所以我們抗氧化很關鍵， 抗氧化不陌生， 這就要為自己選擇天然的營養元素。 每天給自己補充一兩分的抗氧化水果、蔬菜。

減少之風的攝入
吃多了脂肪將會導致肥胖、高血壓等症狀發生， 而且還會導致動脈硬化、血脂高， 尤其是選擇好的烹飪的油很關鍵， 橄欖油、葵花籽油裡面有大量不飽和脂肪， 對我們身體有益， 還要適當的補充大豆、花生、核桃， 每週一兩次的吃魚效果也很好。

多吃膠原蛋白
多吃點含有膠原蛋白的十五吧， 這樣肌膚將會被撐起來了， 看起來更加豐潤， 隨著年齡增長， 我們身體內的膠原蛋白慢慢流逝， 如果不能及時補養， 將會加速了肌膚氧化作用， 讓肌膚失去了原有的彈性， 導致皺紋、臉部肌膚鬆弛問題產生， 多吃豬蹄、肉皮。

多喝綠茶抗衰老效果好
我們在平常的飲料中可以選擇綠茶有助於我們抗衰老呢， 尤其是裡面的茶多酚是很好的抗氧化成分， 更是我們解決自己身體內的自由基的最佳方法， 每天一點點茶多酚就可解決我們身體內的氧化物， 解決我們過氧化反應， 尤其是清除活性酶的作用效果會很好。

多喝綠茶還可讓我們提高新陳代謝， 對我們避免血液粘稠等都有效果。 同時還可防癌、抗癌， 對於各種癌症都有預防、輔助治療作用。 多喝茶還有防輻射的作用， 尤其是氧化物的輻射性很強， 有了綠茶就可吸附這些輻射了， 避免了對我們的白血球的影響。 有助於美容護膚， 尤其是解決我們面部多餘的油脂問題。 多喝茶可有助於提神醒腦， 尤其是下午感覺比較困的朋友們可以試試茶葉。