肥胖兒童減肥方法

2014-08-31

父母們會滿足孩子的嘴饞，以及孩子的胃口，擔心孩子的營養不夠，所以為孩子提供了許多的食物，但是這樣也容易導致孩子過于肥胖，這樣反而是不健康的，營養的吸收是講究一個量的原則的，營養過剩也是不行的，所以如果孩子出現了肥胖的現象，首先就要盡可能的控制孩子的飲食。

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孩子一般養成貪吃的嘴，就會停不下來，老是想吃東西，所以父母們不能夠過于放縱孩子，不可以養成想吃什么便吃什么的心里，這樣想要幫孩子減肥，任務就是非常艱巨的，下面就來了解兒童的減肥方法。

心理治療方法對于兒童來說,有時比飲食和藥物治療更見效。因為兒童的心理正處于調整適應階段,通過有效的心理調整,完全可以改變兒童的不良飲食習慣。

兒童肥胖的心理治療,可采用以下方法：

(1)進行肥胖病知識的教育通過舉辦兒童夏令營的形式,請有關專家講解肥胖病的知識,提高兒童對肥胖病產生后果的認識,使兒童能夠自覺自愿地接受減肥治療。

(2)教會孩子科學的飲食習慣告訴孩子不要過快的進食,實行定點定時進餐,減少零食。

(3)鼓勵孩子多參加運動教育孩子不要進食后就睡覺,不要在看電視時進餐,進食后要適當活動。

(4)鼓勵孩子克服自卑心理有時由于身體肥胖經常受到同伴的譏諷,此時應鼓勵孩子面對現實,積極主動地參與減肥。一旦有效就應鼓勵他們堅持下去。

(5)幫助孩子建立行為減肥方案。

父母們要想幫助孩子減肥，最重要的就是先要給自己樹立信心，要耐心的勸導孩子減肥，鼓勵孩子積極的配合減肥，

給孩子做一個好榜樣。減肥并不是容易的，就連成人們也不一定成功，兒童減肥的任務就更加艱巨了，但是還是要耐心的幫助孩子減肥，這是關乎孩子健康的。