三大信號標志孩子營養不良

孩子正是長身體和智力開發的時候， 對各項營養素的攝取量會比較大， 但是， 很多家長在喂養孩子的方式存在不少誤解之處， 比如光喝湯不吃肉， 長期下來肯定會造成營養不良， 阻礙孩子的健康成長。

孩子營養不良的信號：

一、情緒變化

大量研究資料顯示， 情緒不佳、尤其發生異常變化時， 應疑其體內某些營養素已告缺乏。

郁郁寡歡、反應遲鈍、表情麻木， 說明體內缺乏蛋白質與鐵質， 應多食用水產品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。

憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘， 表示體內b族維生素不足，

固執任性、膽小怕事， 多因維生素a、b、c與鈣質攝取不足而造成， 故動物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物應予以補足。

二、行為反常

不愛交往、行為孤僻、動作笨拙， 多為體內缺乏維生素c的結果， 在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。 奧妙在于這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素c可增強神經的信息傳遞功能， 從而緩解或消除上述癥狀。

行為與年齡不相稱， 較同齡孩子幼稚可笑， 表明氨基酸攝入不足， 增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢在必行。

夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒， 常是缺乏鈣質的信號， 應及時添加綠色蔬菜、奶制品、魚松、蝦皮等食品。

喜吃紙屑、煤渣、泥土， 此種行為稱為“異食癖”， 多與體內缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關。 海帶、木耳、蘑菇等含鋅

三、面部“蟲斑”

面部“蟲斑”是指出現在孩子臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片， 初為淡紅， 后轉淡白， 邊緣清楚， 上面覆蓋少量細小鱗屑， 并有輕度瘙癢感。 除臉部外， 上臂、頸部或肩部等處也可見到。

民間認為， 此斑乃是孩子肚子里有蛔蟲寄生的標志， 故有“蟲斑”之稱。 可事實并非如此。 這種以表淺性、干燥鱗屑性、淺色斑為特征的變化， 實際上是一種皮膚病， 謂之單純糠疹， 源于維生素缺乏， 同樣是營養不良的一個早期信號。 所以當你的孩子長有“蟲斑”后， 再也不要單憑這一點就給孩子服用打蟲藥，