孕期應該吃哪些營養品

很多家人都注重孕婦的身體健康， 而且都希望能保證孕婦的營養。 但是市面上的營養補品多種多樣， 讓人眼花繚亂， 如果讓孕婦吃錯了營養品， 不僅會影響孕婦的身體健康， 還會危及腹中胎兒的生命安全。 那麼我們該怎麼選擇懷孕期間的營養品呢？現在就讓小編告訴大家吧。

1、平時應多吃些含蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物， 如牛奶、雞蛋、動物肝臟、魚類、豆製品、新鮮菜和水果等。 氨基酸是組成蛋白質的基本結構單位， 那麼選擇純天然,無任何糖、化學成分和添加劑的氨基酸， 孕婦氨基酸不含激素純天然配方經過國家檢驗的合格產品。

2、多吃些含鐵， 維生素b12和葉酸豐富的食物， 既可防治孕婦自身貧血， 又可預防孩子出生後缺鐵性貧血發生， 如動物血、肝、木耳、青菜等。

3、還有少吃含能量高的食物， 如巧克力、奶油等， 避免孕婦過於肥胖、胎兒過大，

4、氨基酸是組成蛋白質的基本結構單位， 能夠為我們的身體和大腦提供能量， 缺乏氨基酸會導致生理功能異常， 導致疾病。 對於促進生長發育， 正常代謝， 維持生命提供了物質基礎。 孕婦氨基酸：孕婦孕早期、中期、晚期都適合吃的氨基酸， 純天然， 無任何糖、化學成分和添加劑， 不含激素純天然配方經過國家檢驗的合格產品。 可以減輕孕期產生的肥胖、高血糖、妊高症， 除了含有8種必需氨基酸外還添加精氨酸和組氨酸， 促進嬰幼兒生長發育、神經發育和體格發育所需是孕期的最佳食品補充劑。

雖然現在的營養品很多， 但是並不是所有人都適合同一種營養品的， 所以我們要從孕婦的健康出發， 聽從醫生的建議，