氣功也可以美容養顏

文章導讀

氣功不僅是一種強身健體的有效方法， 還是一種養顏美容的有效方法哦。 氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息， 調形， 調心）為手段， 以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

氣功可養顏美容
練氣練的是精、氣、神。 古人認為， 精能化氣， 精滿則氣壯， 氣能生神， 氣壯則神旺， 神旺則身健， 身健則少病， 內則五臟敷華， 外則皮膚潤澤， 容顏光彩。 氣功中的有各種強身回春術， 大都是為美容而設的， 而且氣功還可全面地調整人的身心， 使人永保青春活力，

具有延緩衰老的功效。
調形：練習動功具有疏通經脈、運行氣血的作用， 還能鍛煉形體， 使人身輕矯健， 形體健美。
調氣：以呼吸為基本操作。 人從自然界吸進的清氣， 不但能增強元氣、充實臟腑的氣、活躍經絡的氣， 還進一步推動氣血在全身的運行， 使五臟六腑、四肢百骸都得到充養， 這是健美的基礎。 氣在容貌美麗中起著重要的作用;氣的盛衰密會影響面部光澤， 不論何種面色， 只要氣盛就會光澤有神， 即使是天生偏黑或偏黃的膚色也能給人美感;而且血隨氣旺， 氣血充盛的話， 皮膚自然有光澤且富彈性， 使面部紅潤光滑、毛髮潤澤。
調神：一者可使心神安寧、情緒穩定， 很多美容困擾如黃褐斑、粉刺、白髮、漏脂性皮膚炎等， 均和情志變化有關， 氣功的調心能使人情志安定、精神放鬆， 從而能防治此類疾病。 二者可改善睡眠， 若睡眠不足或睡眠品質不佳， 會讓美麗大打折扣。 三者元神有主宰統馭全身的功用， 元神安寧能使臟腑各司其職， 發揮各自的作用。 四者神能馭氣， 可隨意調動氣的運行， 使其行所當行、聚其所當聚。 五者可改善人的精神氣質姿態， 更高層次的美感是追求一種對姿態優雅、神采靈動、氣韻生動的美。