一個壞習慣竟讓姐弟三人得鼻咽癌！
7年裡，
一家三口人竟相繼被查出癌症！
而據醫生推測，
很可能和一個常見的生活習慣有關，
你家很可能也有！
姐弟3人都患上鼻咽癌！
43歲的陳女士家住孝感， 在家排行老三， 上有姐姐和哥哥。
7年前， 姐姐發現頸部長出一個包塊， 並常常出現耳鳴， 在醫院被確診為局部晚期鼻咽癌， 經過治療， 病情得到控制， 已7年多沒有復發。
去年10月， 47歲的哥哥頸部也出現包塊並伴有鼻涕帶血， 最終也確診局部晚期鼻咽癌， 之後做了3個多月放化療， 康復出院。
（網路配圖）
而到了今年2月， 陳女士突然發現自己有鼻涕出血並伴有耳鳴的異狀， 趕緊到醫院一查， 竟然同樣患上中期鼻咽癌， 經過化療後上個月剛出院。
幸運的是， 昨天姐弟三人相約一起到湖北省腫瘤醫院複查， 均未發現腫瘤復發轉移。
長期食用它可能誘發癌症！
姐弟三人的主治醫生表示， 鼻咽癌往往與遺傳因素和環境因素有關。
通過和姐弟三人的交流中得知， 他們從小家庭環境不富裕， 經常吃鹹菜、醃肉， 並養成了愛吃醃製品的習慣。 因此他們很可能是鼻咽癌的易感人群， 醃製品中含有大量的亞硝胺化合物， 長期食用誘發了癌症。
另外， 醫生也說了：“鼻咽癌在我國南方發病率較高， 湖北省也屬高發地區。 家族性鼻咽癌的發病率約占所有鼻咽癌的10%左右。 ”
醫生提醒：多吃新鮮食物！
在平時生活中， 大家要養成均衡飲食、常吃新鮮食物的習慣， 特別是家族中出現鼻咽癌患者的市民， 一定要少吃醃制食品， 並堅持鍛煉，
如今， “防癌”成為了人人都關心的話題， 很多專家都表示， 癌症多半是吃出來的！那麼， 人們又該如何發現和預防癌症呢？
學會“吃”走癌症
1.蘋果
蘋果富含膳食纖維和維生素C， 一個蘋果中含有日常推薦量10%的膳食纖維和維生素C。 腸道菌群還能利用膳食纖維中的果膠產生對細胞有益的化合物。 抗炎抗氧化的槲皮素、表兒茶素、紅蘋果中含有的花青素、蘋果皮中含有的三萜類化合物都具有極強的抗氧化能力。
抗癌力一級：結直腸癌
抗癌力二級：口咽癌、喉癌、肺癌
2.藍莓
藍莓原產於北美， 它可以增強記憶力。 豐富的花青素也使它擁有“獨特”的藍色。
藍莓是所有水果中抗氧化能力最強的。 藍莓中含有豐富的維生素C、維生素K、錳元素， 還有膳食纖維。
抗癌力一級：結直腸癌
抗癌力二級：口咽癌、喉癌、肺癌
3.西蘭花和十字花科蔬菜
西蘭花是最有名的十字花科蔬菜， 其他有名的還有球芽甘藍、油菜花、捲心菜、花椰菜、白蘿蔔等。
十字花科蔬菜完全不含澱粉。 幾乎每種十字花科蔬菜都含有豐富的維生素C、錳， 一些深綠色的蔬菜還含有維生素K。
葉酸、維生素B、鎂、膳食纖維、類胡蘿蔔素、花青素等也能在部分蔬菜中檢測到。
抗癌力一級：結直腸癌
抗癌力二級：口咽癌、喉癌、肺癌
4.櫻桃
有研究顯示，櫻桃能緩解頭疼和關節炎、痛風性關節炎疼痛。
無論是酸櫻桃還是甜櫻桃都富含維生素C和膳食纖維，還有礦物質鉀。酸櫻桃中還含有維生素A。花青素使它們擁有抗氧化能力和鮮豔的顏色。
抗癌力一級：結直腸癌
抗癌力二級：口咽癌、喉癌、肺癌
5.蔓越莓
蔓越莓天然的抗壞血酸作用長期以來受到水手、航海者的青睞。蔓越莓汁可以預防尿路感染。
同樣是富含維生素C和膳食纖維。花青素、熊果酸、苯甲酸等，使它有極強的抗氧化能力。
抗癌力一級：結直腸癌
抗癌力二級：口咽癌、喉癌、肺癌
6.亞麻籽
亞麻籽含有優質鎂、錳、維生素B1、膳食纖維，富含礦物質硒，還能提供蛋白質和微量元素銅。亞麻籽中的脂類還含有歐米伽3脂肪酸。
亞麻籽富含植物類雌激素如木脂素，因此很多研究都集中在其能預防乳腺癌上，近年來還有研究亞麻籽在前列腺癌和結腸癌中的作用。
抗癌力一級：結直腸癌
7.西柚
西柚滿滿都是維生素和植物素，一隻柚子就能滿足成年人一天所需的維生素C。低卡路里和酸酸甜甜的味道也足以使它風靡全球。
抗癌力一級：結直腸癌
抗癌力二級：口咽癌、喉癌、肺癌
8.豆類（豌豆、扁豆）
豆類富含纖維素、植物素、蛋白質，還能提供優質葉酸和維生素B。能從多個方面表現抗癌作用。
抗癌力一級：結直腸癌
9.大豆
豆腐、豆漿、豆奶、豆類發酵品等是我們日常生活中重要的蛋白質來源。此外，大豆含有豐富的植物性雌激素，膳食纖維、鉀、鎂、銅、錳、鐵等。
大豆還是多不飽和脂肪酸歐米伽6和歐米伽3的優質來源。
抗癌力一級：結直腸癌
10.西葫蘆
西葫蘆含有優質維生素A，豐富的維生素C、類胡蘿蔔素、鉀和膳食纖維。
抗癌力一級：結直腸癌
抗癌力二級：口咽癌、喉癌、肺癌
11.茶
此處推薦的茶是傳統意義上的來源於植物樹葉的白茶、綠茶、黑茶、烏龍茶，並非來源於根莖、種子花朵等的花草茶。茶中的營養素也取決於茶的種類。
綠茶中有豐富的表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG）。它是綠茶主要的活性和水溶性成份。因為具有特殊的立體化學結構，EGCG具有非常強的抗氧化活性，在抗癌和心血管疾病方面擔當了重要的角色。此外，它也用作腫瘤多藥耐藥性的逆轉劑，能夠改善癌細胞對化療的敏感性並減輕對心臟的毒性。
12.核桃
在所有的堅果類食物中，富含歐米伽3的核桃抗癌的作用被研究的最多。
核桃中的亞麻酸、鞣花酸、類黃酮都是實驗室裡受歡迎的抗癌成分，動物實驗顯示其能減慢乳腺癌和前列腺癌的進展速度。
13.全麥
包括糙米、燕麥片、玉米、全麥麵包、大麥、蕎麥、幹小麥、小米、高粱等。全麥食物中含完整的營養素，包括膳食纖維的麩類、澱粉胚乳等。
全麥食物中超多的營養素，使研究者很難說明它如何抗癌、哪些成分能抗癌。
抗癌力一級：結直腸癌
看來，咱們日常生活中真得注意了！
趕快給身邊人一起看看吧~
來源：楚天都市報（ID：ctdsbgfwx）、健康時報、網路
編輯：吳燕
4.櫻桃
有研究顯示，櫻桃能緩解頭疼和關節炎、痛風性關節炎疼痛。
無論是酸櫻桃還是甜櫻桃都富含維生素C和膳食纖維，還有礦物質鉀。酸櫻桃中還含有維生素A。花青素使它們擁有抗氧化能力和鮮豔的顏色。
抗癌力一級：結直腸癌
抗癌力二級：口咽癌、喉癌、肺癌
5.蔓越莓
蔓越莓天然的抗壞血酸作用長期以來受到水手、航海者的青睞。蔓越莓汁可以預防尿路感染。
同樣是富含維生素C和膳食纖維。花青素、熊果酸、苯甲酸等，使它有極強的抗氧化能力。
抗癌力一級：結直腸癌
抗癌力二級：口咽癌、喉癌、肺癌
6.亞麻籽
亞麻籽含有優質鎂、錳、維生素B1、膳食纖維，富含礦物質硒，還能提供蛋白質和微量元素銅。亞麻籽中的脂類還含有歐米伽3脂肪酸。
亞麻籽富含植物類雌激素如木脂素，因此很多研究都集中在其能預防乳腺癌上，近年來還有研究亞麻籽在前列腺癌和結腸癌中的作用。
抗癌力一級：結直腸癌
7.西柚
西柚滿滿都是維生素和植物素，一隻柚子就能滿足成年人一天所需的維生素C。低卡路里和酸酸甜甜的味道也足以使它風靡全球。
抗癌力一級：結直腸癌
抗癌力二級：口咽癌、喉癌、肺癌
8.豆類（豌豆、扁豆）
豆類富含纖維素、植物素、蛋白質，還能提供優質葉酸和維生素B。能從多個方面表現抗癌作用。
抗癌力一級：結直腸癌
9.大豆
豆腐、豆漿、豆奶、豆類發酵品等是我們日常生活中重要的蛋白質來源。此外，大豆含有豐富的植物性雌激素，膳食纖維、鉀、鎂、銅、錳、鐵等。
大豆還是多不飽和脂肪酸歐米伽6和歐米伽3的優質來源。
抗癌力一級：結直腸癌
10.西葫蘆
西葫蘆含有優質維生素A，豐富的維生素C、類胡蘿蔔素、鉀和膳食纖維。
抗癌力一級：結直腸癌
抗癌力二級：口咽癌、喉癌、肺癌
11.茶
此處推薦的茶是傳統意義上的來源於植物樹葉的白茶、綠茶、黑茶、烏龍茶，並非來源於根莖、種子花朵等的花草茶。茶中的營養素也取決於茶的種類。
綠茶中有豐富的表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG）。它是綠茶主要的活性和水溶性成份。因為具有特殊的立體化學結構，EGCG具有非常強的抗氧化活性，在抗癌和心血管疾病方面擔當了重要的角色。此外，它也用作腫瘤多藥耐藥性的逆轉劑，能夠改善癌細胞對化療的敏感性並減輕對心臟的毒性。
12.核桃
在所有的堅果類食物中，富含歐米伽3的核桃抗癌的作用被研究的最多。
核桃中的亞麻酸、鞣花酸、類黃酮都是實驗室裡受歡迎的抗癌成分，動物實驗顯示其能減慢乳腺癌和前列腺癌的進展速度。
13.全麥
包括糙米、燕麥片、玉米、全麥麵包、大麥、蕎麥、幹小麥、小米、高粱等。全麥食物中含完整的營養素，包括膳食纖維的麩類、澱粉胚乳等。
全麥食物中超多的營養素，使研究者很難說明它如何抗癌、哪些成分能抗癌。
抗癌力一級：結直腸癌
看來，咱們日常生活中真得注意了！
趕快給身邊人一起看看吧~
來源：楚天都市報（ID：ctdsbgfwx）、健康時報、網路
編輯：吳燕
