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膝蓋外側韌帶拉傷怎麼辦

對於日常比較喜歡運動的人群一定要做好運動前的準備運動, 因為激烈的運動可能會影響到我們的膝蓋韌帶。 如果出現了膝蓋外側韌帶拉傷的症狀, 這時候不要緊張, 因為一旦緊張手足無措可能會導致膝蓋的二次傷害。 及時的通過下文介紹的處理韌帶拉傷是非常快速有效的。

膝蓋韌帶拉傷怎麼辦?在就醫之前, 妥善地自行處理這些傷病, 也是運動愛好者應該掌握的常識。 韌帶和肌肉拉傷後的頭兩天應該採用冰塊冷敷, 而隨後則可以進行按摩和熱敷, 具體操作步驟如下:

首先, 韌帶和肌肉拉傷之初,

受傷部位會出現紅腫、充血的症狀, 此時要馬上停止運動, 儘量不讓受傷腿承重, 避免傷勢加重;

第二, 用冰塊袋進行冷敷處理, 以緩解疼痛和腫脹症狀, 每次冷敷 15 分鐘左右, 每天 3 次;

第三, 可以用透氣性好的繃帶對傷處進行包紮, 這可以緩解淤血症狀, 繃帶的鬆緊度要適中;同時抬高病患處, 避免淤血;

第四, 傷情得到有效控制後, 建議到中醫理療的診所或醫院進行檢查處理, 像按摩、針灸、藥膏的療效都非常好。

避免過度勞累及精神緊張, 注意保暖, 避免受涼等, 最好到醫院檢查膝關節的核磁共振檢查, 以明確外側副韌帶的撕裂程度, 再選則積極的治療措施, 以免延誤病情, 導致外側副韌帶修復不佳導致關節活動度加大、站立不穩的發生,

可以行局部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷, 局部塗抹扶他林乳膏, 最好制動, 必要時行石膏外固定治療。

如果在日常發生了膝蓋外側韌帶拉傷, 這時候通過上述的一些快速處理方法保證我們膝蓋的健康。 在包紮完成之後應該及時的送往醫院接受檢查, 這樣可以及時的發現膝蓋出現的一些問題, 避免拖延時間影響了患者的健康。