時刻排毒讓身體棒棒

無論你是生活作息規律正常的人， 還是經常熬夜的人， 都需要及時給身體排毒!因為毒素無處不在， 儘管人體本身是一個很好的排毒系統， 但若能配合其他排毒方法那就更加好。

生活紊亂的人怎樣排毒：定時理療， 定時放鬆

在不誇大Spa或者按摩功效的前提下， 我們絕對相信這些方式就和溫泉、泡澡等一樣能夠讓身心得到放鬆。

精油是不錯的選擇， 配合了天然植物提煉的香精油， 能幫助身體深度放鬆。 而溫泉裡富含礦物質及陰陽離子、微量元素及放射性物質， 不斷刺激體表及體內感覺器， 並傳向大腦皮層，

熬夜的人怎樣排毒：

整天熬夜的夜貓子們， 保證給自己多一點運動吧。 適度的運動， 比如散步、慢跑、游泳等， 對於胃腸蠕動功能都有加速作用， 會使血液迴圈增快一些。 而且運動中通過適量補水， 更有利於“毒素”排出體外。

推薦做瑜伽， 這是一項能夠幫助血液迴圈、潤滑關節、有助於身心和諧與統一的好方法。

正常人怎樣排毒：掃蕩毒源

根據專家的建議， 任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的“排毒”系統。 這個系統包括肝、腎、皮膚、肺等器官， 可以持續過濾、分解、去除“毒素和廢物”。 只要堅持均衡健康的飲食和生活方式， 喝足夠的水， 充分睡眠， 適當運動，