開車人士必須警惕的疾病
現在生活水準大幅度提高了， 大多數家庭都是車房配套。 可是這看似便捷的生活方式實際上也有健康隱患。 尤其是對於每天開車的人群來說， 一些健康問題不容忽視。
開車人士必須警惕的疾病
頸肩痛、腰痛
駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態， 造成血液迴圈不暢， 頸肩部與腰部肌肉長時間處於緊張狀態， 便會出現疼痛。 頸部肌肉甚至會發生痙攣。 手也會出現發麻、發涼或發脹等現象。
健康建議：盡可能避免長時間駕車。 或者在連續駕駛兩小時後下車放鬆， 做10分鐘保健操來活動頸部：輕輕向左、向右轉頭各45度， 向前低頭至極限， 向後揚頭45度。 腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬， 兩手叉腰， 左右轉腰部大約45度;之後身體前屈、後伸， 最好再適量做幾個俯臥撐。
視力疲勞
一些新車主連續駕車一段時間後會感覺眼睛酸痛。 這是因為新手車技不嫺熟，
健康建議：最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養養神。 也應選擇品質好的太陽鏡來保護眼睛。
肥胖致疾病
很多車主長期以車代步， 加上平時沒有運動的習慣就會逐漸胖了起來， 腰部長起了救生圈。 肥胖也會引起一系列健康問題， 比如高血壓、糖尿病等。
健康建議：每天保證半個小時的步行時間。 外出路途不遠時以步代車。
超速行駛， 心臟受損
有人喜歡開快車。 這除了易生危險， 還容易誘發冠心病。 這是由於車主駕車時思維高度集中， 一直緊張， 又缺乏運動， 血液迴圈緩慢， 容易引起心臟問題。 年輕人長時間開快車會過早出現冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。
健康建議：即使在高速公路上行車， 也不可超速行駛。 抓住停車小段空閒做放鬆活動。
開車人士的養生小常識
1.開車消耗體能較少， 許多人又缺乏健身鍛煉， 身體大多偏胖。
建議：
開車族在保證正常能量需求的前提下， 應儘量減少油脂攝入， 避免飲食過量。
2. 開車族長時間握著方向盤， 胳膊容易酸痛。
建議：
應該採用正確的握方向盤的姿勢， 左手握方向盤9點鐘位置， 右手握方向盤3點鐘位置， 手掌稍用力收緊， 拇指自然搭放。 還有手臂不要長時間處於一動不動的狀態， 下車後要適度揉搓甩動手臂， 放鬆肌肉。
3. 駕車族大多喜歡喝濃茶或者咖啡提神。
危害：
經常飲用濃茶或者咖啡， 隨著時間的積累， 人體會對濃茶或者咖啡產生耐受性， 而耐受性的產生， 必然引起濃茶或者咖啡用量的增大， 濃茶或者咖啡用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。
建議：
駕車族應儘量喝白開水， 根據天氣的冷暖及當時身體的狀態， 飲用涼白開水或熱白開水。 而提神的最好辦法是強制自己休息， 哪怕是短暫的休息， 休息之後自然就有神了。
4. 開車的朋友因為要集中精力， 精神緊張， 容易疲憊， 對於中年人來說尤其如此。
建議：
開車時， 因為要集中精力睜大眼睛， 觀察前方情況， 故較費眼神。 尤其是在夜間開車， 更是用眼過度， 易耗肝血。 故駕車族應多食用動物的肝臟或血， 比如豬肝、羊肝、雞肝、鴨肝、豬血等， 以食養方式滋補肝血， 來達到明目養肝的目的。
5. 泊車的時候也需要精神高度集中， 對於新手來說也比較困難。
建議：
泊車時不能過於緊張， 心態放鬆， 而且泊車是需要技巧的，
