頭皮屑超多怎麼辦

頭皮屑是讓人非常煩惱的事情， 畢竟一頭烏黑亮麗的頭髮， 有了頭皮屑的話， 會給自己的形象大打折扣。 因此， 解決頭皮屑是很多人比較關注的問題， 更何況是頭皮屑超多的這種情況。 那麼， 頭皮屑超多怎麼辦?下面咱們就來詳細看看解決超多頭皮屑的方法。

按摩法 用按摩法治療頭屑過多， 往往可收到較好的效果。 因為通過按摩可使頭部皮膚溫度升高， 血液迴圈加速， 從而改善了頭部的血液迴圈， 使新陳代謝恢復正常， 同時使頭皮的附屬器官(皮脂腺、汗腺、毛囊等)發揮正常功能， 使頭屑逐漸減少， 達到治癒的目的。 其方法是：患者取坐位， 用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩， 往返做20～30次， 使頭皮有發熱感為佳;單手四指(食指、中指、無名指、小指)併攏彎曲成90o， 從髮際處向後輕輕敲打， 使頭部有輕鬆感為佳， 往返5～10次。 以上兩種按摩法每日做2次，

每次5分鐘即可， 多在5～10天內見效。 為鞏固療效， 治癒後可再連續做幾次， 以達長期治癒的目的。 正常人按摩， 可防頭屑出現。 但按摩時要注意手法宜輕， 動作要柔和， 要經常剪指甲， 以防劃破頭皮。

飲食療法 注意鹼性食物的攝入， 科學家發現頭屑過多與機體疲勞有關。 疲勞的產生是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內， 如乳酸、尿酸、磷酸等。 這些酸能使血液的pH值發生變化， 從而造成機體疲勞。 同時， 也使頭部皮膚的營養受到影響。 而多攝入鹼性食物， 可使堿達到平衡。 這不但有利於頭部皮膚的營養， 而且能減少頭皮的脫落。 生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等， 應注意多吃;多吃富含維生素B2、B6的食物， 維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，

維生素B6對蛋清質和脂類的正常代謝具有重要作用。 富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、蟮魚、黃豆和新鮮蔬菜等， 富含維生素B6食物除上述外， 還有麥胚、酵母、穀類等。 少吃辛辣和刺激性食物， 因為頭屑產生較多時， 會伴有頭皮刺癢， 而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用， 故應少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。 少吃含脂肪高的食物， 尤其使油脂性頭屑的人更應注意， 因為脂肪攝入多， 會使皮脂腺分泌皮脂過多， 從而使頭屑形成更快， 加重頭屑的產生。

上面就是對頭皮屑超多解決方法的介紹， 希望對大家的認識有説明。 頭皮屑是大家都很忌諱的事情， 我們可以採取這些方法改善頭皮屑的情況。

另外， 在治療頭皮屑的時候， 還要尋找造成頭皮屑的因素， 從根本上進行解決， 這樣才能避免頭皮屑反反復複的出現。