小食物 大功效 看它如何保健你身體

朋友們， 在日常生活中， 每樣食物都對人們起著不同的作用， 可是不是每個人都知道這些食物有些什麼作用， 有些朋友還會因為自己的喜好， 嫌棄某些起到重要作用的食物， 為了改變朋友們的偏見， 今天就來和朋友們介紹幾種常見食物的作用。

首先要和朋友們介紹的是辣椒。 相信朋友們對辣椒絕對不會陌生， 生活中幾乎就離不開辣椒， 可是， 朋友們都知道辣椒有哪些有哪些作用嗎？今天就來和朋友們介紹一下辣椒的作用。

其次， 要和朋友們介紹的是綠豆芽。 綠豆芽的營養價值也毫不遜色， 它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、 磷、鐵等多種礦物質， 而且還含有豐富的維生素， 特別是維生素C的含量尤其豐富。 雖然綠豆芽、黃豆芽均性寒味甘， 但功效不同。 綠 豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作 用。 適用於飲酒過度、濕熱鬱滯、口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。 黃豆芽具有清熱 解毒、降血壓、美肌膚的作用。

最後,要和朋友們介紹的是黃花菜。 黃花菜在吃火鍋的時候是必選的食物， 口感非常鮮美， 然而黃花菜不止是好吃而已， 它還有很多朋友們意想不到的作用。 朋友們一定不知道黃花菜居然有很好的明目的作用， 願意就在於花菜含有豐富的胡蘿蔔素。 所以， 對於想幫孩子預近視的家長朋友來說， 給孩子做黃花菜吃， 黃花菜會是很好的選擇。