自熱飯吃多了對身體有傷嗎害
吃飯是一個大問題， 在家的話肯定能吃到熱騰騰的飯菜， 在外不在飯店吃的話， 熱騰騰的飯菜依然遙不可及。 然而科技的發展， 使得自然飯誕生了， 這樣我們在野外這樣的地方， 也能吃到熱飯菜。 然而， 如果是經常吃這種類型的飯菜， 有些人會擔心影響健康。 那么， 自熱飯吃多了對身體有傷嗎害？
種速食食品雖然能填飽肚子， 但其營養價值并不高， 談不上對健康有多大危害， 致癌作用也微乎其微。 但是吃多了以后， 會導致身體因為營養缺乏而出現營養不良的現象， 進而影響身體健康， 導致各種身體疾病的出現。
因此， 在日常的生活中， 偶爾吃一次自熱米飯是沒關系的， 最多一周吃一次。
自熱米飯的加熱原理是怎樣的？
在自熱米飯的盒子里面， 有一個加熱包， 里面裝的是活性炭、生石灰、焦炭粉等成分的一種物質。 所以加熱包在遇水后幾秒鐘就會產生近1500℃的高溫（化學方程式是：CaO+H2O=(CaOH)2 2 ），
需要注意的是， 加熱米飯的水雖然沒有毒性， 但是也不適合飲用， 所以加熱米飯的水應該倒掉。
食用自熱米飯的注意事項
1.要注意發熱包是否有破損
自熱米飯也存在一定的安全隱患，
2..最好不要長期吃
這樣的速食食物缺乏維生素， 且添加劑較多， 建議多吃些新鮮水果蔬菜， 保證膳食均衡。 如果可以選擇， 建議食用現做出來的飯菜。
3.正確使用發熱包
自熱米飯的食用方法是打開包裝， 把菜肴包墊在最底層， 撕開發熱袋放在盒內最底層， 將水袋導入發熱帶， 2分鐘后發熱包開始冒煙， 把飯盒放上去開始熱飯， 蓋上蓋子， 加熱8-15分鐘左右， 發熱完成后把菜肴倒入米飯中， 就能開吃了。
4.通過正規渠道購買
因為發熱包里面含有化學成分， 如果生產不正規， 可能引起爆炸事故。 所以大家在購買時一定要去正規的商鋪購買， 千萬不要為了貪便宜購買不合格、已經過期的自熱米飯。
