推開看世界的第一扇窗 靳羽西的養生之道(1)
1986年， 美籍華人靳羽西通過央視播出的《世界各地》走進了中國人的視野， 觀眾跟隨她的腳步推開了看世界的第一扇窗。 而今， 年近古稀的靳羽西， 依然高貴、美麗， 充滿了青春活力。 她笑著對記者說：“要注意調節， 善於保養。 ”
堅持健身是靳羽西永葆青春的一大法寶。 她認為， 健身鍛煉並不一定運動量大才好， 而是一定要持之以恆， 天長日久才能有效果。 無論工作多忙， 她每天至少堅持做15分鐘的有氧健身操或是器械鍛煉。
對於飲食， 羽西也有自己獨特的心得。 她的早餐就是簡單的白米粥和鹹菜， 絕對不沾油星；午餐和晚餐也儘量不放油或少放油；吃雞的時候，
