運動呼吸困難有什麼要注意的？

運動的好處非常的多， 運動不僅可以促進胃腸道的消化和吸收， 還能使得體內的多種生物化學反應順利有效的進行， 提高氧的利用和細胞的代謝反應。 有利於提高個人的免疫力。 能夠達到強身健體的功效， 對自身的健康很有幫助， 但是一些人患有疾病的話是適合太長時間的運動的， 可能在運動後出現呼吸困難等不適。

運動的好處：

1、提高肺活量；

2、提高免疫力；

3、提高心臟功能；

4、使人體不易發炎；

5、減輕心理負擔；

6、提高胰島素敏感度， 穩定血糖；

7、穩定血脂水準；

8、降低血壓;改善血小板聚集；

9、降低患肥胖症幾率。

如何避免運動出現呼吸困難：六類人群儘量少參加劇烈運動

誘發運動性猝死的心臟病有很多， 其中肥厚性心肌病占1/3， 其它還有心肌炎、冠心病、先天性心臟病等。 孟主任強調， 對運動員和年輕人來說， 心肌肥大是造成運動猝死的常見原因， 其中多數沒有確診。

1、平時很少參加運動的人。

2、先天性心臟病和風濕性心臟病患者。

3、高血壓和腦血管疾病患者。

4、血糖不穩定的糖尿病患者。

5、心肌炎和感冒患者

6、有冠心病家族史與嚴重心律失常者。

運動過程中及時補充運動飲料， 一旦出現心慌、頭暈、胸痛、胸悶等不適症狀時， 應立即休息， 切忌硬撐著繼續運動。

由此可見， 很多人患有以上的這幾種疾病的人是適合劇烈運動的， 由於劇烈運動後可能會引發呼吸困難， 這是非常危險的事情， 不得忽視這個問題， 當發生急性的呼吸困難的時候千萬要注意保持呼吸道的通暢， 及時送往醫院治療。 要避免劇烈和長時間持續的運動。