認真的人最長壽 這8種性格特徵的人很長壽

1 認真。

美國斯坦福大學心理學家路易斯·特曼進行了一項涉及1500名兒童的長壽研究。 結果發現， 認真是長壽的一大標誌。

2 擅交往。

充滿愛意的人際關係可促進積極情緒， 孤僻性格則易導致消極情緒， 增加壓力、炎症和心血管疾病危險。 專家建議， 通過興趣愛好交友， 參加讀書俱樂部等， 有助於擴大社會交往， 有益長壽。

3 樂觀。

美國葉史瓦大學的尼爾·巴茲萊博士及其同事完成的研究發現， 百歲老人雖然生活不同， 但都對人生有樂觀或者積極的態度。

4 愛幫助人。

美國密西根大學心理學家薩拉·康拉思博士研究發現， 真心實意地幫助他人可以增壽4年。 但是如果是為了個人利益而幫助他人， 則沒有增壽效應。 康拉思博士表示， 給他人無私的幫助可以激發自身體內的“護理行為系統”， 進而降低壓力激素， 促進“親密激素”等有益身體恢復的激素分泌。

5 勤奮。

心理學教授霍華德·弗裡德曼的研究發現， 工作勤奮並在工作中體現人生意義的人壽命最長。 過早退休而無所事事不利於延年益壽。 事實上， 一些退而不休的人更長壽， 但是退休後工作不宜太過努力或投入。

6 適度“神經過敏”。

日本東京都立老年醫學研究所針對70名100~106歲東京居民的研究發現， 最具神經質的老人心理健康問題和抑鬱症危險更大， 但適度“神經過敏”， 即有點小擔心的人更加長壽。 有些小憂愁的人比伴侶早亡危險低50%。

7 對新事物持開放心態。

美國一項調查發現， 很多百歲老人能夠使用電子郵件， 通過網路搜索舊日老友， 甚至在網上約會。 新事物、新科技有助於老人鍛煉大腦， 同時增強老人社交。

8 對衰老坦然接受。

美國耶魯大學公共衛生學院貝卡·萊維博士最新研究發現， 對衰老持積極態度的人更長壽。 18歲之前對衰老表現出負面態度的人， 60歲後發生心血管疾病的危險會增加兩倍。