背部保養好 可以幫身體養陽氣
春天如何保養背部
後背也要曬太陽
無論是哪個季節， 適當的曬太陽對於身體是很有好處， 但是很多朋友在曬太陽的時候會忽略後背。 建議人們春季曬太陽的時候多讓後背見見陽光， 這樣有助於陽氣的增長， 對身體也有不少好處。
空閒時多伸伸懶腰
有人說， 伸懶腰跟背部保養有什麼關係？這你就不懂了吧。 專家認為， 伸懶腰的時候能帶動人體上半身的各處關節， 特別是腰背、肩頸。 伸懶腰的動作能讓處於後背的骨骼、關節得到伸展， 起到養生的功效。
坐姿一定要正確
坐姿不良、站姿不佳是如今很多人都有的通病， 大家也知道， 不良的坐姿會傷害到腰背， 所以在生活裡我們一定要注意坐姿、站姿， 脊柱彎曲、變形， 引起各種腰背疾病。
經常按摩背部
後背是我們比較難夠得著的地方， 但是在春季我們不能忽視後背的養護， 建議人們在春季每個月都到按摩館按一按後背，
背部也需要保暖
很多人認為， 後背是比較“厚”的， 相對也比較防寒， 但是你可能不知道， 春季若是沒有幫助背部留住溫暖， 身體內的寒氣也會隨之增加， 陽氣也會被打壓下去，
除了保養背部以外， 春季也有不少養生事項是朋友們需要多瞭解的， 下面我們一起來學習下吧。
春季還有哪些養生事項要注意
給身體排排毒
冬季人們大魚大肉吃慣了， 這個時候體內已經堆積了很多脂肪，
多到戶外運動
“一年之計在於春”， 如果你連春季都不想外出運動， 其他季節又怎麼會讓自己動起來呢？所以在春季人們做好到戶外呼吸點新鮮空氣， 做點有氧運動， 慢跑、游泳都是不錯的選擇， 也有利於身心健康。
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