中焦是我們中醫中常見的一個名詞，
是人體三焦之一，
顧名思義就是位於三焦中部的位置。
也就是包括有我們脾，
胃等內臟的上腹部。
中醫上一直有一種說法，
中焦不通者或多或少消化功能，
內分泌功能會出現一定問題。
打通中焦也是這類疾病一個治療的方法。
那究竟有哪些打通中焦的方法呢?最好的方法又是什麼呢?
1.拍：每天晚上睡覺之前用左手從右邊肩膀開始，
沿著胳膊外側往手腕處拍打。
動作快慢一樣，
一直拍打到手腕。
每次至少要拍到八分鐘以上，
拍完之後再用食指按揉。
陽池穴按摩三分鐘。
左面肩膀君用右手，
同樣的方法。
一定要堅持三個月以上才能完全打通。
2.中藥打通:
梔子為藥引，
加入黃芩，
黃連，
茯苓，
澤瀉，
白術，
薏苡，
枳殼，
桔梗，
益母草，
煎好後，
一天喝一次，
堅持一周左右即可看到效果。
飲食上：忌食生、冷、辣，
平時喝白杭菊泡的茶，
多吃綠色蔬菜，
多吃棗，
棗對補血理氣很有裨益。
飲食要規律，
多喝熱水，
少吃多餐，
切忌暴飲暴食。
可以試試輕斷食。
3.拔罐的方法來打通三焦經。
少生氣、多運動，
平時注意保暖。
保持良好的心態。
“肚子軟如棉，
百病都不纏”就說明中焦通了。
按摩：按摩可以把密佈在腹部裡的各種管道疏通開，
尤其是淋巴管，
當淋巴疏通以後，
中焦內的濁氣、濁水都會被代謝掉，
肚子也就慢慢變軟並且塌下去了。
4.刮痧：刮痧具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效，
所以如果中焦不通，
也可以試試刮痧哦,還可以用刮痧方法或者也可以選用艾灸的方法來打通三焦經。
平時喝菊花茶，
多吃綠色蔬菜。
只能老老實實通過艾灸來慢慢疏通,欲速則不達。
或者可以配合著針灸、艾灸等方法來疏肝理氣來調整.可服用黃連清胃丸，
即可解決中焦問題，
關於冬天易涼這多是中焦濕阻，
清陽不升，
濁陰不降所致。
一但中焦疏通即可不治而解。
