分手後如何拯救自己

在感情的世界裡， 有戀愛就有失戀。 所以， 分手的戲碼可以說每天都在上演， 而且我們發現， 很多分手之後的男女一直深陷在痛苦的泥潭裡面無法自拔， 無法接受新的感情， 這樣的狀況， 對於自身的身心健康都是有害的。 因此分手之後， 必須運用一些方法讓自己走出這個痛苦漩渦。 下面， 來看看分手後該如何拯救自己呢？

首先， 你要承認自己失戀了， 還要跟自己說， 失戀是一件很正常的事， 因為任何事情都有成功和失敗的可能， 失戀只是戀愛失敗， 你要允許這種失敗的存在， 正視自己失敗的事實。 告訴自己， 失戀並不是因為你不夠好。

其次， 當局者迷， 旁觀者清。 當你接受現實、冷靜下來以後， 你就會比較客觀的去看待這段感情了。 可以把對方的缺點放大， 以換得自己內心一分鐘的平衡， 這是自我解脫的一個途徑。

第三， 你可以尋找一個合適的人來傾訴、發洩。 可以是值得信任的朋友， 也可以在網上和陌生人說話。 因為誰也不認識誰， 所以聊起來也很輕鬆。 但是要注意不要洩露自己的隱私， 也要懂得保護自己。

最後， 可以採取一些緩解痛苦的方式比如：深呼吸、跑步、曬太陽、瑜伽、玩遊戲等等， 既可以釋放自己， 又可以讓自己暫時把失戀的情緒放下。

分手了地球照樣在轉動， 小編認為這是真理， 不管你多麼痛苦或者是頹廢， 最終傷害的還是你自己， 也會讓你的家人看著心疼。 因此在這裡告訴分手的男女們， 哭過之後， 就勇敢的面對自己， 面對下一段感情吧。