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腹瀉時吃點香蕉

從小我們就聽說“香蕉能通便”。 可你知道, 香蕉還能止瀉嗎?香蕉是腹瀉時很好的食療佳品。

首先, 香蕉營養價值頗高, 含多種微量元素和維生素。

其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。

其次, 香蕉中含大量果膠質, 能吸收腸腔水分使大便成形, 減少大便次數。

第三, 香蕉皮中含有蕉皮素, 它可抑制真菌和細菌。 把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

第四, 香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質, 它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。