飲酒小心傷胃 嘔吐後先喝水

飲酒過量傷及胃腸神經

小酌怡情， 過量傷身， 喝酒要節制的道理， 大家都懂， 可節日聚餐興致一來， 許多人就忘乎所以了。 “無酒不成席”， 飲酒在中國是一種禮儀。 酒喝多了會傷身， 如何才能最大限度地減少酒精對健康的損害， 是很多人關心的問題。

因飲酒過量容易引起的急性胃腸道反應。 特別是節日期間飲酒一定要適量， 以免嚴重傷害肝、胃及神經系統。

很多人過量喝酒時感覺不到胃腸道的反應， 第二天清醒後卻會明顯感到頭痛、燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食欲差等急性胃腸炎症狀。 這是因為大量飲酒後，

肝細胞無法將有害物質乙醛全部處理， 而造成急性中毒。

這種酒後的宿醉， 會讓肝臟囤集脂肪， 現在很多30歲左右的年輕男子患有脂肪肝、酒精肝， 或肝上有脂肪顆粒沉澱， 都與此密切相關。 另外， 宿醉還易引起酒精性急性胃炎， 導致自律神經平衡失調， 引起心跳加速， 使血液中水分與電解質平衡失調等， 惡劣影響遍及全身。

酒後如果嘔吐， 最好什麼都先別吃， 但要適量喝白開水。 因為此時神經反射很大， 越吃越吐。 人們酒後醒來最好吃饅頭、麵條等易消化食物， 但不宜過飽。 暫時別吃肉和油大的蔬菜以及刺激性食物， 如冰箱食物、火鍋、麻辣燙都要暫停。 如果有胃部不適狀況， 可先吃中藥緩解， 服藥無效應當及時就醫。

酒加飲料混搭傷害倍增

很多人喝白酒時， 喜歡再喝點低度酒或飲料， 以為這樣可“稀釋”酒精， 降低“酒勁”。 但是， 這種做法適得其反， 不僅會導致酒精攝入過量， 啤酒、可樂等飲料中的二氧化碳還會“助紂為虐”， 增強酒精對胃的傷害， 迫使酒精很快進入小腸， 加快吸收速度。 北京協和醫院營養科副主任于康表示， 飲料含有大量的糖和能量， 喝酒時摻飲料無形中會增加糖分和能量的攝入， 長期飲用， 容易導致肥胖和其他慢性病。 白酒還怕濃茶， 有些人認為濃茶能解酒， 但濃茶中的茶鹼可使血管收縮、血壓上升， 不但起不到解酒作用， 反而會加重心臟和腎臟負擔， 使人更加難受。

伏特加+紅牛、芝華士+脈動等洋酒的“混搭”， 是時下不少時尚人士的喝法。

其實， 這些功能飲料不宜兌酒喝， 因為它一般含有咖啡因、電解質等， 摻兌在酒中飲用， 電解質中的鈉離子和咖啡因會增加心臟負擔， 使人感到心慌、胸悶等。 此外， 雖然紅酒、啤酒的酒精濃度較低， 不是非常容易醉人， 但加入飲料， 難免讓人感覺不像在喝酒， 不知不覺就喝醉了。 其實， 這時的酒精攝入量， 早已遠遠超出身體的承受力。