科普：終生定期運動有助減緩衰老

英國一項最新研究指出， 終生有規律地運動不僅有益身體健康， 還能減緩衰老速度。

英國倫敦大學國王學院、伯明罕大學等機構研究人員在新一期《衰老細胞》雜誌上報告說， 他們對１２５名身體健康、年齡在５５歲至７９歲之間的業餘騎行愛好者展開了一系列測試， 並將結果與一組身體健康但不經常運動的成年人對比。 吸煙、酗酒、高血壓以及有其他健康問題者被排除在這項研究之外。

研究發現， 定期運動的騎行愛好者肌肉品質和力量並未因年齡增長而減小， 體脂肪和膽固醇水準也沒有隨年齡的增長而增加。

研究還發現， 騎行愛好者的免疫系統似乎也沒有衰老跡象， 胸腺產生的“免疫武器”Ｔ細胞數量與年輕人一樣多。 Ｔ細胞是免疫系統與病毒和癌細胞等作戰的主力。 一般來說， 隨著年老體衰， 胸腺功能會逐漸退化， 產生的Ｔ細胞數量也隨之下降。

伯明罕大學教授珍妮特·洛德說， 該研究結果表明， 應鼓勵人們終生定期鍛煉。