阿膠紅糖水可以在經期喝嗎?

經期裡會有大量血液流失， 適當喝一些紅糖水有不錯的補血效果， 但是並不建議飲用阿膠紅糖水， 因為阿膠有活血的功效， 會加大血流量， 大家可以適當飲用烏梅紅糖飲、山楂桂枝紅糖飲、黑木耳紅棗飲、韭汁紅糖飲、薑棗紅糖水、黑豆紅花紅糖湯等， 補血效果都非常好。

一、阿膠紅糖水可以在經期喝嗎?

專家表示， 經期裡不適合喝阿膠紅糖水， 因為阿膠有活血化瘀的功效， 極可能會導致月經量過多， 不過紅糖水是可以喝的。

二、適合經期飲用的紅糖水

1、烏梅紅糖飲：

烏梅15克， 紅糖30克。 將烏梅、紅糖一起入煲煮沸， 去渣溫服。

此方具有補血止血、美膚悅顏的功效， 適用于少女氣血兩虛、月經過多色淡， 或功能性子宮出血偏虛寒者。

2、山楂桂枝紅糖飲：

山楂15克， 桂枝10克， 紅糖30~50克。 山楂肉、桂枝加水同煮， 後加入紅糖調勻， 煮沸飲用。

此方具有溫經通脈、化淤止痛功效， 適用于婦女寒性痛經證。

3、黑木耳紅棗飲：

黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核， 二味加水煮沸， 去渣服用。

此方具有補中益氣， 養血止血， 美膚益顏功效。 適用於月經過多， 貧血及身體虛弱者。

4、韭汁紅糖飲：

鮮韭菜300克， 紅糖100克。 將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。

此方具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。

5、薑棗紅糖水：

乾薑10克， 大棗、紅糖各30克。 將前兩味洗淨， 乾薑切片， 大棗去核， 加紅糖煎水。

此方具有溫經散寒、緩急止痛功效， 適用於寒性痛經兼嘔吐者。

6、黑豆紅花紅糖湯：

黑豆50克， 紅花6克， 紅糖30克。 前兩味先水煎， 煎好後加入紅糖， 熱服。

此方具有補益肝腎、活血調經功效， 適用於肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者。