血熱要怎樣調理？吃什麼來調理？

血熱會引起一系列的疾病， 那麼血熱應該如何調節呢？

對於血熱體質的女性朋友來說， 養血的目的其實就是能夠使得自己的血液恢復正常的運行狀況， 避免引起燥熱、火氣上升、煩躁等症， 不過具體的話我們就要做到下面幾點。

1、避免過多食用燥熱性的食物， 如辛辣刺激的食物， 包括煙酒等都是血熱體質的女性應當限制食用的， 特別要注意的是對於大多數女性來說是補血良品的阿膠、紅棗、枸杞等食物均不適宜血熱女性過量食用。

2、規律生活：熬夜， 暴飲暴食等不健康的生活習慣是導致火氣上升的原因之一，

3、血熱人群不適合參加過於激烈的體育運動， 而應當選取溫和的運動方式進行鍛煉， 如太極拳、瑜伽等， 有養心調血的功效。

下面我們來看看清血熱的藥茶有哪些？

黑白茶

墨旱蓮30g， 白茅根30g， 苦瓜根15g， 冰糖適量。 將諸藥洗淨， 加水適量煎取藥汁， 再加入冰糖調味即可。 每日1劑， 不拘時代茶飲。 功能滋陰清熱， 涼血止血。

芙蓉蓮蓬茶

木芙蓉花15g， 蓮蓬15g， 冰糖15g。 以上前2味加水煎湯， 去渣取汁， 加入冰糖， 代茶頻飲。 功能清熱涼血， 消腫解毒。 適用於血熱型月經過多。