哪些食物有助于秋季滋陰
什么食物適合秋天滋陰呢？你了解嗎？
雞蛋
中醫學認為， 雞蛋味甘， 性平， 有補中益氣、養陰健體及美膚等作用。 《本草綱目》說：“卵白， 其氣清， 其性微寒；卵黃， 其氣渾， 其性溫；卵則兼黃白則用之， 其性平。 精不足者， 補之以氣， 形不足者， 補之以血， 卵兼理氣血， 故能清氣。 能補血， 能養能陰， 潤肌膚。 ”《本草再新》說：“雞子黃， 補中益氣， 養腎益陰。 ”所以， 適當地多吃一些雞蛋， 有健體、抗衰老、美膚等作用。
蚌肉
為蚌科背角無齒蚌。 蚌肉含蛋白質、核酸、鋅、鈣等營養素。 蚌肉中的鋅， 有參與黑色素合成， 維護皮膚的彈性、光澤、光滑性等作用。
中醫藥學認為， 蚌肉味甘、咸， 性寒， 有滋陰清熱、明目解毒、豐肌澤膚等功能。 青春期面部長粉刺或臉部有感染者， 常吃蚌肉， 有較顯著的美容效果。 此外， 蚌肉可培育珍珠。
珍珠是極佳的美容品。 珍珠中含有較多的氨基酸。 這些氨基酸能促進人體的新陳代謝， 保護上皮細胞， 改善皮膚的光潔度， 有鎮靜安神等作用。
甲魚
甲魚為鱉科中華鱉， 又名鱉、團魚、圓魚、腳魚、水魚等。 甲魚生活在河、湖、池沼之中。 甲魚含動物膠、角質蛋白、核酸、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、煙酸、維生素D、鋅、鐵、鈣、磷、碘等營養成分。 維生素A、磷脂、維生素B2、煙酸、核酸等都是皮膚細胞的營養素， 有護膚作用。
現代醫學認為， 甲魚有提高人體免疫功能、增強機體抵抗力、延緩衰老、抗皮膚老化及抑制癌細胞等作用。 甲魚通過提高人體的整體健康水平而豐肌澤膚， 有陰虛病癥、皮膚干燥的人常食甲魚， 其澤膚效果較明顯。 甲魚除有美容澤膚作用外， 還可治療低熱、貧血、陰虛咳嗽、月經不調、高血壓、頭暈、耳鳴、糖尿病、脫肛、皮膚感染、陰瘡等病癥。
因為甲魚是滋膩食品， 食欲差、脾胃陽虛、寒濕內盛及有外感實熱者，