糖化血紅蛋白高怎麼辦？糖化血紅蛋白高如何調理？

糖化血紅蛋白的檢測是判定糖尿病的指標之一， 濃度偏高或偏低都說明身體出現了異常。 當出現糖化血紅蛋白高時， 要引起我們的重視， 通過改變飲食結構可以輔助治療糖化血紅蛋白高的症狀。 如果飲食上不注意， 症狀會有所加重。

糖化血紅蛋白高怎麼辦?

糖化血紅蛋白的正常值是小於6.5%。 糖化血紅蛋白正常值:4.6～6.4。

體重正常， 無任何併發症者， 從事重體力勞動， 每日主食可適當放寬到300克(幹的， 指的是未煮熟的）以上。

兒童、孕婦、哺乳期婦女和營養不良者， 主食250～300克。 肉蛋類可增加至200～300克， 烹調油40克， 每日雞蛋一個， 牛奶250毫升或更多些。

肥胖伴有輕度併發症者或老年者， 日主食限定在200～250克以內， 蔬菜400～500克， 肉蛋105克， 烹調油30克。

經常吃點粗糧,最好是燕麥、蕎麥、麩皮.多食用苦瓜。 葷菜每餐100克（帶骨）。 保證每天的攝入營養夠就行， 適當多吃點蔬菜可充饑。

吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好， 小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類（如山芋）要少吃， 吃的話要適當減少主食。

吃葷菜吃兩條腿（雞）比四條腿（豬）的好， 含脂肪少， 沒有腿的（魚）比兩條腿的（雞）好。

加餐的話， 在兩餐之間， 上午9點左右， 下午4點左右。 可用黃瓜、蕃茄， （可當水果吃）無糖餅乾或不加糖餅乾。

如果血糖控制得比較理想， 穩定而無波動， 空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,飯後兩小時血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血紅蛋白在7.5%以下時,完全可以進食所喜歡的美味水果。 飯後4小時吃點含糖量低的水果,有柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、蘋果。

膽固醇的需要量，

飯菜一定要以清淡為主， 不吃肥肉。 每月每人的植物油用量， 應限制在400—600克左右。