超級電眼美女滋補食譜

富含維生素A的食物

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維生素A能保護眼睛的組織、結構、維持眼睛視紫質的正常效能， 預防和治療夜盲症、乾眼症。

富含維生素B1的食物

維生素B1能保護視神經， 維持正常視力， 防止視神經退化， 預防白內障及其它眼病。 含維生素B1豐富的食物主要是動物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗面、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、穀胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等。