老人保健不忙不閑是關鍵

老年人養生之道有很多， 對於老年人來說， 最佳的養生之道就是不忙不閑， 既能有充實的生活內容， 又不會有過度的勞累。

老人退休後， 在生活上往往面臨兩種選擇， 一是發揮餘熱， 繼續為社會作貢獻;二是在家休養， 享受天倫之樂。

不管你是屬於前者還是後者， 都應記住一條保健要訣， 這就是必須做到不忙不閑， 適度勞作。

《菜根譚》中曰：“人生太閑， 則別念竊生;太忙， 則真性不現。 ”說明太閑太忙均是不利於身心健康的。 對於老年人來說， 最佳的養生之道就是不忙不閑， 既能有充實的生活內容， 又不會有過度的勞累。

享年88歲的著名愛國華僑陳嘉庚先生， 一生坎坷， 事業幾經挫折， 卻仍意氣風發地經歷了三個時代。 他說：“做人應有一種嗜好， 可借此促進人生興趣， 使身心有所寄託， 而最優嗜好， 莫過於屋外輕微運動。 ” 即使在家休養， 老人也必須主動地找一些力所能及的事情做做， 決不要什麼都不做， 不要虛度人生。

人太空閒， 是要生病的;但太過勞累， 也很傷身體。 由此可見， 人必須要適度運動， 方能強身健體， 老人亦不例外。 不忙不閑， 正好能説明老年人達到這一目的。