哪些時期的女性不宜減肥

青春期

青春期女性需要積累一定的脂肪（約占總體重的17％）才能使月經初潮如期而至， 也才能保持每月2次的規律性。 如果盲目減肥， 體脂減少， 則可能導致初潮遲遲不來， 而已來初潮者則可能月經紊亂或閉經， 甚至引起其它一些生理病態。

生育期

哈佛大學的弗裡希博士提出：只有在懷孕前積累了占體重22％的脂肪， 女性才可能受孕；達到28％以上才有足夠的能量儲備維持“十月懷胎”和產後3個月的餵奶。 另據資料顯示， 發達國家女性脂肪占其體重的30％以上， 而一些經濟落後地區的婦女卻不到20％， 所以， 當地女性月經初潮的平均年齡比正常人遲2－4年，

哺乳期

減肥要限食脂肪， 而脂肪乃是乳汁的重要來源。 當女性得不到足夠的脂肪食物時， 人體就會通過生理調節系統動用貯存的脂肪來產奶， 但這些“存糧”中可能含有對嬰兒健康與發育不利的物質， 所以餵奶期不宜減肥。