汪涵思維敏捷機智救場獲贊，活化大腦提升反應力的6個妙招！
最近網上爆出消息， 在歌手3中， 因為孫楠意外退出， 汪涵機智的救場， 引起網友的一片讚歎汪涵才思敏捷， 機智過人反應快， 那麼你知道生活中怎樣保健可以活化我們的大腦提升反應能力嗎？下面一起來看！
1、走路也可以活化大腦！
年紀越大， 走路的步伐會越小， 因為身體重心傾斜， 為了保持平衡， 不得不用小步伐行走。 這種身體朝前後傾的情形， 是因為“腦部老化”， 所以， 跨大步伐走路， 就能夠延緩腦部老化喔！德國人研究發現， 走路時多蜷縮腳趾用腳底抓地的方式， 可以刺激腦神經， 讓我們的大腦活化。
2、常常幫大腦運動， 記憶力就可以
刺激大腦的方式很簡單， 只要多吃羊肉， 多喝石榴汁， 時常保持好心情， 大笑幾聲， 大腦就能活絡起來了。 是不是老覺得忘東忘西， 已經到了想靠吃銀杏來增加記憶力的時候？那麼每天寫下2天前吃的食物， 活化大腦不失智。
3、補充肉堿， 大腦更靈活！
肉堿是一種氨基酸， 可以幫助細胞更有能量， 但是人體中有80%以上的肉堿， 需要從食物中獲得， 多攝取肉堿， 可以讓大腦不容易生銹。 乳類製品， 或肉類都有肉堿， 其中， 羊肉的肉堿含量比豬肉、牛肉高出許多， 如果不怕羊羶味， 羊肉是補腦的好選擇喔！
4、吃香蕉增加腦力
要讓大腦保持年輕， 就要多補充碳水化合物， 其中， 又以香蕉最適合！因為香蕉中的果膠， 釋放葡萄糖的速度較慢， 血糖比較不會高低起伏過大， 影響大腦的營養補給。
5、充足睡眠大腦靈活
入睡後30到60分是最熟睡的時候喔～這段時間也是大腦完全休息的狀態， 如果在這個時段醒來的話， 會比較難再入睡喔。
6、腦部保養宗旨
在腦部保養與活化方面，
