從走路步態也能看出健康隱患？看看你是屬於哪一種

這8種步態背後的健康隱患

1. 走路速度很慢

美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，

在75歲以上人群中相對更準確。

普通人的走路速度是每秒鐘0.9米， 那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加， 而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。

2. 走路時手臂不搖

生理學家認為， 當我們在走路的時候， 如果我們的左腿向前邁時，

脊柱就會向隨之向右旋轉， 而我們的右臂也會隨之不停的擺動。 如果有人在行走時手臂是不搖擺的， 可能就意味著， 他的移動性受到限制， 這樣就很容易引起後背受傷。

專家支招：糾正走姿先從糾正站姿做起。 糾正不良的走路姿勢， 先從糾正站姿做起。 可以在家裡對著大鏡子自我檢查。 人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。 然後在走路時用意保持端正的姿勢， 做到不偏不斜， 不前傾。

走路時的正確姿勢應該是， 雙目平視前方， 頭微昂， 頸正直， 胸部自然前上挺， 腰部挺直， 收小腹， 臀部略向後突， 步行後蹬著力點側重在蹠趾關節內側。

3. 腳掌先拍打地面

美國足病協會前主席認為， 健康人邁步時， 首先是腳後跟接觸地面， 如果有人走路時是腳掌先拍打地面， 多由於其肌肉控制力量較弱， 這意味著， 可能是中風發作或椎間盤突出， 壓迫神經引起了肌肉神經功能受損。

4. 步幅小

腳後跟接觸地面的一刹那， 膝蓋應該保持筆直。 如果不是這樣， 則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限，

這種功能退化可通過按摩推拿來解決。

5. 羅圈腿

整形外科專家認為這種步態通常是由於膝關節炎造成的， 人群中有高達85%的人或多或少患有這種骨科疾病， 通常是由於年齡增長造成骨骼損耗引起的， 如果嚴重， 可通過支架糾正。

6. 內八字

這種炎症會造成內八字的步態， 有85%的風濕性關節炎患者會表現出這種特徵。 它在醫學上被稱為膝外翻或者外翻足， 表現為小腿無法伸直， 向外側彎曲。 這種步態非常與眾不同， 看上去笨拙， 雙膝併攏在一起， 而踝關節外翻。

7. 踮著腳尖走路

雙腳踮著腳尖走路， 與肌肉緊張有關， 而當脊柱或大腦受到損傷時， 也會出現這種情況。 要注意的是， 剛學走路的小孩多會暫時出現這種步態， 不需要擔心， 如果一直如此， 可帶孩子到兒科就診， 進行排查。

8. 跳躍著走路

這種步態更常見於女性， 足科醫生認為， 這是因為她們長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過於緊繃， 腳後跟一著地面就會迅速抬起， 建議還是少穿高跟鞋為妙。