討論｜加入跑團利弊幾何？你為什麼加入（不加入）跑團？

加入跑團是一種很流行的訓練方式。 跑團大小不一， 成員水準也可能參差不齊。 不管是職業跑者還是業餘跑者， 都有跑團的擁躉。 跑者加入跑團之前， 不妨對它的利弊進行詳細瞭解。

有利方面

歡樂有趣

一個人進行長跑的話， 會顯得孤獨和寂寞。 而加入跑團就可以讓跑步過程變得有趣， 特別是對於那些特別忙的跑者來說。 工作、生活等都需要時間， 如果再加上跑步， 很多人就沒有時間進行社交了。 而加入跑團則一舉雙得， 既鍛煉身體， 又能認識很多跑友， 豐富自己的交際圈。

提高責任心

《中庸》有雲：君子慎其獨也。

當獨自一人而無別人監視時， 也要表裡一致。 但在現實中， 跑者要想做到“慎獨”確實不易， 一個人跑步很容易偷懶， 完不成既定目標。 而加入跑團， 哪怕只有一個同伴， 跑步時也會提高自己的責任心， 不折不扣的完成任務。 比如冬季早起跑步， 如果心裡想著別人在等自己， 那就不可能會遲到。

超越自己

絕大部分跑者進行常規輕鬆跑時沒有任何問題， 但是如果進行長距離或者快速跑時， 一個人往往感覺很難， 而和別人一起時經常會跑出讓自己驚訝的成績。 或許這就是加入跑團的力量。

得到指導和建議

俗話說， 三人行必有我師。 跑團之中肯定有經驗豐富的跑者， 在平時的訓練中就可以從他們那裡得到指導和建議，

對於自己的提升是非常快的。

不利方面

過度強迫自己

當跑團的目標遠遠超過自己的目標， 或者自己試圖追趕那些表現好的跑者時， 就容易過度強迫自己， 而忽視了自己的水準和健康， 這樣很容易打擊自信心和導致傷病的出現。

計畫未必合適

有些高級跑團， 教練會為每個團員制定專門的訓練計畫。 但是， 大部分跑團沒有教練， 屬於自由組織。 這就意味著跑團的目標任務和訓練計畫可能並不適合你， 而你又無法以一己之力來改變整個跑團。

無力應對一個人比賽

如果訓練時一直是和跑團在一起， 那麼問題來了， 比賽時可能身邊就沒有熟悉的人了。 習慣和朋友一起訓練的跑者， 比賽時就要一個人去面對，

此時可能會讓你無力應對一個人的跑步比賽。 但是， 職業跑者往往組團訓練， 因為他們朝夕相處， 彼此能提供支持和合作。

還記得當初你是為什麼選擇加入（不加入）跑團的？歡迎在文末評論區留下你的觀點！

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