瑜伽是什麼 瑜伽是什麼意思
瑜伽是什麼
其目的是改善您的身體和心性。
2014年12月11日，
聯大宣佈6月21日為國際瑜伽日，
2015年舉辦了首屆6.21國際瑜伽日。
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，
改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，
是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，
也是修身養性的一種愉悅心情的方式，
包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，
以達至身心的合一。
人們一般會在累的時候去練一下。
放鬆心情。
長期久坐伏案一族肩膀比較僵硬， 當你被酸痛感侵襲時， 可以通過瑜伽練習讓雙肩得到舒展。 剛開始做可能感覺手臂、雙肩特別吃力， 通過訓練的深入這種感覺會逐漸消失。 首先我們在學習瑜伽的時候可以先瞭解一下瑜伽是什麼？下面就一起來瞭解一下吧！
瑜伽（英文：Yoga， 印地語：योग）是一個漢語詞彙， 最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來， 其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。 瑜伽源于古印度， 是古印度六大哲學派別中的一系， 探尋“梵我合一”的道理與方法。 而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。
大約在西元前300年， 印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali， 印地語：पतंजलि）創作了《瑜伽經》， 印度瑜伽在其基礎上才真正成形， 瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。 瑜伽是一個通過提升意識， 幫助人類充分發揮潛能的體系。
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧， 改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力， 是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式， 包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等， 以達至身心的合一。
瑜伽是一項有著5000年歷史的關於身體、心理以及精神的練習， 起源於印度，
瑜伽分為兩大類:一個是古典瑜伽， 一個是現代瑜伽， 現在還包括了正位瑜伽。
瑜伽是一個通過提升意識， 幫助人類充分發揮潛能的體系。
瑜伽除了單人做， 雙人也可以做， 一般為男子與女子合作。
“瑜伽”是梵文譯音， 是從印度梵語“yug”或“yuj”而來， 意思是“自我”和“梵”的結合或一致， 各種瑜伽體系的終極目的都是説明人實現這種梵我合一的瑜伽境界。
