上班族職場過勞肥成職業通病(1)

工作壓力大、飲食不規律、晚上睡得晚， 休息時間不足等是導致出現過勞肥症狀的主要原因。

律師記者最容易“過勞肥”

關於“白領過勞死”的話題還沒有消褪， 近日最新的“過勞肥”又再一次引爆白領的熱議。 越忙碌越胖似乎已經逐漸成為都市上班一族的職業通病了。 近日微博上的一則以“職場過勞肥， 你中招了嗎­”為主題的微博， 更合適導致全國不少的上班一族的討論， 大部分人都表示自己的身材從畢業時的少年身材， 變身成為中年身材。 微博中指出， 工作壓力大、飲食不規律、晚上睡得晚、休息時間不定時的人，

是出現過勞肥症狀的最大的群體， 資料更是顯示律師、記者、IT人士等職業又是其中更容易中招的人群。

據美國求職網站Career-Builder的調查報告中發現， 旅行社員工、律師和法官， 是最有可能讓人變肥胖的工作。 其他職業包括：社工、教師、藝術家、設計師、建築師、行政助理、醫生、員警、消防員、司機、行銷、公關人員和資訊科技人員等。

工作越忙碌身材越發胖

職場過勞肥不但是一種社會的現象， 更是一個生活的警示。 對於職場上不少的白領一族都出現這種現象， 有調查發現大部分的白領一族工作越忙碌， 身材越發胖， 其中大部分的肉肉都是集中在大腿、肚子上， 不少的年輕人更是因此而有了“將軍肚”。

記者、律師、IT界和金融人士等職業需要長時間的伏案工作，

導致這類職業人群成為了“過勞肥”的重點中招人群。 其中這類人中大部分人早餐午餐都忙碌得沒有時間好好食用， 通常都是草草解決， 同時工作應酬多， 經常需要喝酒聚會到淩晨才能入睡， 工作壓力大， 而且大部分人都嚴重缺乏體育鍛煉時間。

超過六成受訪白領表示果斷變胖了

在調查中發現參與投票的433名人中， 有272人稱“上班三年後， 果斷胖了”， 比例占了60%以上。 自述吃胖原因， 90%以上的投票者稱主要是“長期伏案工作、職場應酬、作息不規律以及缺乏鍛煉”。 而將軍肚、粗大腿和胖屁股是最常見的“過勞肥”直接表像。

職場過勞肥影響的並不只是身材， 更重要的是影響身體健康， 它所帶來的負面效應對我們的生活帶來許多不良的影響。

白領一族長期睡眠不足、心理壓力過大和生活不規律會造成人體內分泌紊亂， 延緩新陳代謝， 身體自我調節能力下降， 隨之引起脂肪堆積、代謝不良。 職場亞健康問題日趨嚴重。

“過勞肥”並不可怕， 只要逐漸的調整個人的生活起居習慣， 情況就會慢慢的得到改善。 說白了， 過勞肥其實就是亞健康的一種症狀， 不需要吃藥治療， 從生活的細節開始做起， 養成良好的生活作息習慣即可。

工作壓力大的白領， 喜歡吃點小零食緩解壓力的話， 不妨將零食換成水， 放在桌面上， 隨時取來喝， 取代吃零食的壞習慣， 可以控制體重。 另外休息時間最好可以到辦公室外散步幾分鐘， 加強個人的體育鍛煉。