女生經常拉肚子

女生經常出現拉肚子的癥狀是因為體寒的原因引起的， 我們可以采用熱水泡腳， 將體內的寒氣排出體外， 也可以多吃一些溫熱的水果， 并且在平時適當的進行運動來提高身體的抵抗力。 對于女生經常拉肚子的癥狀， 我們可以通過飲用紅糖姜茶來治療， 具體的食物治療方法， 大家可以參考下文。

1、經期用熱水泡泡腳

2、拒絕冷飲， 控制寒性食物攝入。

3、每晚泡腳。

4、多吃溫熱水果

5、多吃紅棗、桂圓， 多喝紅糖水。

紅糖姜茶搭配低溫烘焙的堅果仁， 和油炒相比， 低溫烘焙能夠保持食材自身的營養成分。 對于女性朋友來說， 經期要特殊照顧， 應該經常喝紅糖水， 再加上一碗熱騰騰的姜茶， 女性平常飲用紅糖姜茶， 有益于調理生理周期的間隔和相關指標。

玫瑰花味甘微苦、性溫， 最明顯的功效是能夠理氣解郁、活血散淤， 經期時能夠調經止痛。 除此之外， 玫瑰花的藥性非常溫和， 能夠溫養人的心肝血脈， 舒發體內郁氣， 對于經期性情暴躁有一定舒緩作用。

桂圓干含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份， 能夠益氣補血， 增強記憶。 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等， 含鐵量也較高， 能夠提高熱能、補充營養的同時，

蓮藕主治熱渴， 散淤血。 蓮藕的營養價值很高， 富含鐵、鈣等微量元素， 并且富含植物蛋白質、維生素以及淀粉。 有明顯的補益氣血， 增強人體免疫力作用。 所以經期時多喝藕粉也是不錯的選擇。

堅果是植物的精華部分， 一般都營養豐富， 含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高,因此， 女性在經期時， 多吃堅果可以補充很多營養， 提高自身的免疫力。

百合能夠解毒、健胃、消積、寧心安神、促進血液循環等功效。 百合入心經， 能夠清心除煩， 寧心安神， 能緩解神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁。 對于經期的女性來說， 對緩解暴躁與心情低落有好處。

紅豆有活血排膿的作用， 紅豆的營養價值也極高， 紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，

補血功能強大， 而薏米健脾益胃， 久服輕身益氣。 二者結合補血養血， 經期女性應該多吃。

對于治療血虛引起的各種病癥， 阿膠是較好的選擇。 它能夠通過補血起到滋潤皮膚的作用。

經期時， 要對身體特別照顧， 痛經、拉肚子都要及時護理， 不然受罪的就是自己了，