上火怎么辦 喝三款下火食療方

人們常常把眼睛紅腫、咽喉腫痛、牙齦腫痛， 口舌生瘡等現象稱之為上火。 其實上火并不是中醫或西醫的醫學術語， 而是民間流傳的一個俗語。

下火食療方

天氣干燥時， 人們容易出現眼睛紅腫澀痛， 或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等上火癥狀。 上火可通過飲食調節， 且食療有獨特的效果。

1、喝蓮子湯去心火

表現癥狀：心火分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為口舌生瘡、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)， 梔子15克(用紗布包扎)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可去肺火

表現癥狀：干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝300克， 菊花30克(用紗布包好)， 共煮至肝熟， 吃肝喝湯。

3、喝綠豆粥去胃火

表現癥狀：胃火分虛實兩種， 虛火表現為飲食量少、口干、便秘、舌紅、少苔;實火表現為腹部脹滿、口干口苦、大便干硬等。

食療法：石膏粉30克， 粳米、綠豆各適量， 先用水煎煮石膏， 然后過濾去渣， 取其清液， 再加入粳米、綠豆煮粥食之。