男人一定要學會這四個穴位的按摩

中醫的穴位按摩一直是被推崇的， 很多穴位具有治療和保健的作用， 我們平日保健不需要去推拿按摩的場所， 自己也能給自己保健，

順逆時針按摩四穴位

1.關元

位置：肚臍正中直下3寸處， 僅此一穴。

刺激方法：以拇指按揉該穴位9分鐘， 感覺酸脹適中即可。

2.氣海

位置：肚臍正中直下1.5寸， 僅此一穴。

刺激方法：以拇指按揉該穴位9分鐘， 感覺酸脹適中即可。

常按摩4個穴位 讓男人延年益壽(圖片來源：資料圖)

3.中極

位置：肚臍正中直下4寸處， 僅此一穴。

刺激方法：以拇指按揉該穴位9分鐘， 感覺酸脹適中即可。