10點10分保護脊椎操 你學過嗎
經常腿腳麻木， 很可能是脊柱變形壓迫了脊髓神經， 應及早檢查腰頸椎。
專家提醒， 久坐、久站容易導致腰頸椎病變， 主要是因為長時間保持一種姿勢， 脊椎椎體受壓變形。 很多患者就診前都感到腳或腿麻木， 甚至失去知覺。 有人以為是鞋子緊的原因， 換了寬鬆的鞋子後仍沒有好轉。 檢查後大部分人確診是腰椎、頸椎變形， 壓迫了脊髓神經， 使感覺神經傳遞受阻， 導致腿腳麻木。
在此建議久坐久站的人如果腰椎不好， 每小時要活動一下， 做做鼓肚皮的運動——叉腰， 頭向後仰。 不要做彎腰吸肚皮的動作，
