日常合理飲食讓你健康排毒養顏
我們的身體是需要平衡的，
只有這樣才能有了毒素排除毒素，
有了營養吸收營養，
對於我們每天吃的、攝入的東西，
經過分解、排泄，
把沒有用的、有毒的東東排除掉。
但是我們也要避免內分泌紊亂情況出現，
如果長期的滯留在我們身體內將會導致肌膚問題，
讓你迅速衰老。
所以日常合理的飲食很重要，
健康的排毒養顏才是最好的。
什麼是毒素？如何排毒？
在日常生活中我們為什麼要進行身體排毒嗎？什麼是毒素呢？毒素是來干擾我們正常生理運作的一種物質， 比如自由基、宿便、脂肪、乳酸等都是毒素成分。 外來的毒素有， 大自然的污染、農藥殘留、汽車尾氣、藥物、輻射、防腐劑等等。 我們自己的新陳代謝也會產生毒素， 腸內有了宿便、脂肪、蛋白代謝紊亂等發生的毒素問題。
喝蜂蜜水排毒
蜂蜜是很容易得到的排毒養顏產品， 其營養豐富， 而且口感還很好。 是天然的鹼性食物， 還是很好的美容產品。 在我們日常生活中多來點蜂蜜的調節， 可補養脾氣、排毒養顏， 讓你面如桃花、延緩衰老。
吃海帶排毒
海帶是鹼性的天然食物， 尤其是對我們的排毒通便、解決宿便問題效果很不錯， 而且海帶裡面還有各種氨基酸， 海帶被我們人體吸收了之後， 可加速我們身體內的毒素以及炎症的排除， 有效的降壓、避免動脈硬化， 促進有害物質排泄。
餐後一杯草本茶
每天飯後別著急喝水， 來一杯健康的草本茶吧， 尤其是綠茶、紅茶對女性很好， 裡面的茶多酚可是個好東東， 可促進新陳代謝、可排毒， 讓我們一周七天都能保持良好的精神狀態。
蔬果美腸胃
把草莓、蘋果、香蕉切塊， 跟優酪乳混合， 放入蜂蜜， 可充分利用水果裡面的果膠來清潔腸胃， 還可解決我們的宿便問題， 對於便秘排毒有很好的作用， 尤其是優酪乳、蜂蜜可是排毒養顏的聖品喲。
養顏下午茶
把玫瑰茉莉薄荷放在一起加入開水沖泡， 每天下午兩三點來一杯， 可補氣補血、疏肝解鬱， 還可通便利水， 避免我們的疲勞。 泡澡巧排毒下班之後回到家， 用完了晚餐之後我們就進行泡澡排毒吧， 把檸檬攪拌成泥， 然後放入沙包中， 浸泡在熱水中即可， 可有效清理我們毛孔中的毒素， 還可美白肌膚、殺菌養顏。
什麼是毒素？如何排毒？
在日常生活中我們為什麼要進行身體排毒嗎？什麼是毒素呢？毒素是來干擾我們正常生理運作的一種物質， 比如自由基、宿便、脂肪、乳酸等都是毒素成分。 外來的毒素有， 大自然的污染、農藥殘留、汽車尾氣、藥物、輻射、防腐劑等等。 我們自己的新陳代謝也會產生毒素， 腸內有了宿便、脂肪、蛋白代謝紊亂等發生的毒素問題。
喝蜂蜜水排毒
蜂蜜是很容易得到的排毒養顏產品， 其營養豐富， 而且口感還很好。 是天然的鹼性食物， 還是很好的美容產品。 在我們日常生活中多來點蜂蜜的調節， 可補養脾氣、排毒養顏， 讓你面如桃花、延緩衰老。
吃海帶排毒
海帶是鹼性的天然食物， 尤其是對我們的排毒通便、解決宿便問題效果很不錯， 而且海帶裡面還有各種氨基酸， 海帶被我們人體吸收了之後， 可加速我們身體內的毒素以及炎症的排除， 有效的降壓、避免動脈硬化， 促進有害物質排泄。
餐後一杯草本茶
每天飯後別著急喝水， 來一杯健康的草本茶吧， 尤其是綠茶、紅茶對女性很好， 裡面的茶多酚可是個好東東， 可促進新陳代謝、可排毒， 讓我們一周七天都能保持良好的精神狀態。
蔬果美腸胃
把草莓、蘋果、香蕉切塊， 跟優酪乳混合， 放入蜂蜜， 可充分利用水果裡面的果膠來清潔腸胃， 還可解決我們的宿便問題， 對於便秘排毒有很好的作用， 尤其是優酪乳、蜂蜜可是排毒養顏的聖品喲。
養顏下午茶
把玫瑰茉莉薄荷放在一起加入開水沖泡， 每天下午兩三點來一杯， 可補氣補血、疏肝解鬱， 還可通便利水， 避免我們的疲勞。 泡澡巧排毒下班之後回到家， 用完了晚餐之後我們就進行泡澡排毒吧， 把檸檬攪拌成泥， 然後放入沙包中， 浸泡在熱水中即可， 可有效清理我們毛孔中的毒素， 還可美白肌膚、殺菌養顏。
