十個手指梳頭可提神醒腦

 

動作：十指彎曲， 吸氣時用指尖由玄關（兩眉間稍上處）向上沿頭部中線， 經百會穴， 向後推至後髮際的風府處；呼氣時兩手放鬆，

向身體兩側用力甩下；如此反復十二次。
要領：注意力度適中；雙手梳頭後用力甩下， 放鬆置於身體兩側， 猶如蕩秋千狀。
功用：我們可以將雙手想像成為一把梳子， 慢慢梳理至後腦勺。 通過“幹梳頭”可以按摩刺激大腦皮層， 解除大腦皮層緊張， 促進新陳代謝， 改善和提高頭部的血液迴圈。
同時， 十指梳頭還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠的作用。 另外， 不少人也覺得這種做法對於頭皮麻、頭皮痛、頭髮出油等能起到改善作用。