常吃五種健康食材，消除黑眼圈不在話下

很多愛美的女士會經常苦惱自己的眼袋大， 明明已經按時作息了眼周的黑眼圈還是很明顯。 中醫認為， 眼袋的形成與脾的功能有直接關係， 脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝， 脾虛後就會出現各種肌膚狀況和健康問題。

大多數人脾虛後， 肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤， 另外， 許多人雖然從來都不熬夜， 睡眠品質也很好， 但是眼眶周圍卻常有黑眼圈， 眼袋也越來越大， 這是臟腑虛弱的徵兆。 那麼， 想要養好脾虛， 飲食上可以選擇下面5種食物：

1。 紅薯

紅薯有補脾和血、益氣通便的作用， 脾虛的人， 可用紅薯作為主糧， 長期食用。

2。 板栗

板栗能補脾健胃， 補腎強筋， 活血止血。 對於脾虛食少， 反胃， 瀉泄等症狀有很多的緩解， 氣滯腹脹者忌食。

3。 山藥

山藥可補氣健脾， 養陰益肺， 補腎固精。 若出現脾氣虛弱， 食少便溏， 慢性泄瀉等症狀， 可用山藥熬粥煲湯食用。

4。 紅棗

紅棗能補益脾胃， 養血安神。 李時珍稱“棗為脾之果， 脾病宜食之。 ”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足的人來說，

5。 香菇

脾胃虛弱， 食欲不振， 倦怠乏力的人可多吃香菇， 屬於發物， 麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

專家建議：在飲食調理之餘， 配合穴位按摩， 效果會更好。 最簡便的按摩方法就是按揉側腹部的帶脈。 按揉帶脈不僅可以刺激膽經，