孕婦喝蜂蜜的好處與注意事項
蜂蜜能夠促進消化、潤腸通便、提高身體免疫力、改善睡眠， 這麼多的功效讓孕婦對蜂蜜也十分青睞， 但是孕婦情況比較特殊，
孕婦能喝蜂蜜嗎
具有清熱潤腸、鎮靜安眠、提高機體抵抗力等多種功效的天然蜂蜜成為不少人滋補養生的選擇。 但中醫專家提醒， 孕婦作為一種特殊人群， 選用蜂蜜不當時， 可能會影響嬰兒發育， 應避開蜂王漿、棗花蜜和益母草蜜。
秋季天氣乾燥， 如果孕婦每天喝1至2湯匙蜂蜜， 既能補充營養， 又對預防便秘、清胎毒很有效果。 但因為孕婦體質特殊， 不同種類的蜂蜜對人體具有不同功效， 所以在選擇蜂蜜時也有特殊要求。
據悉， 由於蜂王漿中的激素會刺激子宮， 引起宮縮， 干擾胎兒在子宮內的正常發育， 所以專家特別提醒， 孕婦不宜服用蜂王漿。
此外， 因為孕期容易便秘， 而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，
而益母草蜜有活血調經的作用， 對於婦科月經不調、經血過多、痛經閉經有很好的作用。 但就像桂圓活血動胎氣一樣， 益母草蜜也不適於孕婦服用。 根據孕婦的特殊體質， 專家推薦孕婦可以食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。
中醫專家建議， 孕婦在服用蜂蜜時， 選擇睡前喝能治療多夢易醒、睡眠不香， 可幫助更好安睡。 在沖兌蜂蜜時， 應選用45℃以下的溫水， 這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。
孕婦喝蜂蜜的好處
1、促進消化：研究證明， 蜂蜜對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常。 動物實驗證實， 蜂蜜有增強腸蠕動的作用， 可顯著縮短排便時間。 所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，
2、提高免疫力：蜂蜜中含有的多種酶和礦物質， 發生協同作用後， 可以提高人體免疫力。 實驗研究證明， 用蜂蜜飼喂小鼠， 可以提高小鼠的免疫功能。 國外常用蜂蜜治療感冒， 咽喉炎， 方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁， 每天服用3-4杯。 所以， 感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。
3、促進長壽：前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人， 其中有143人為養蜂人， 證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。 蜂蜜促進長壽的機制較複雜， 是對人體的綜合調理， 而非簡單地作用於某個器官。 所以常喝蜂蜜水， 也會收穫意想不到的驚喜的。
4、改善睡眠：蜂蜜可緩解神經緊張， 促進睡眠， 並有一定的止痛作用。
5、保肝作用：蜂蜜對肝臟的保護作用， 能為肝臟的代謝活動提供能量準備， 能刺激肝組織再生， 起到修復損傷的作用。 慢性肝炎和肝功能不良者， 常喝蜂蜜水， 以改善肝功能。
什麼樣的蜂蜜適合孕婦喝？
孕婦喝蜂蜜有諸多好處。 但是， 目前市面上已經很難買到純正的蜂蜜， 孕婦如果不慎購買到假的蜂蜜， 反而有可能損害身體健康， 對胎兒發育產生不利的影響。 所以孕婦喝蜂蜜要注意選擇種類， 注意觀察， 那麼孕婦應該喝什麼樣的蜂蜜呢？
第一， 相對于棗花蜜易有藥物殘留而言，
第二， 在所有的蜂蜜中， 洋槐蜜和荊條蜜去火的功效最好， 所以， 容易便秘的准媽媽服用洋槐蜜和荊條蜜， 可有效緩解便秘的症狀， 排去代謝毒素， 益于孕婦和胎兒的健康。
第三， 洋槐蜜、荊條蜜、椴樹蜜都位列中國五大蜜種之中， 屬於最常見最普通的蜂蜜， 相比於那些稀奇古怪的蜜種， 造假的幾率更低一些。
孕婦喝蜂蜜的注意事項
1、孕婦喝蜂蜜應適量：准媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。
2、睡前喝蜂蜜最好：准媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，
3、選擇蜂蜜有技巧：准媽媽在選擇蜂蜜時， 一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜， 因為那是活性生物酶不斷運動所產生的， 吃這種蜜對人身體才最好。
4、溫水沖泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。 所以， 准媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖， 這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。
孕婦能不能喝蜂蜜？孕婦可以喝蜂蜜， 但是孕婦喝蜂蜜要有所選擇， 益母草蜜、棗花蜜、蜂王漿都不適合孕婦食用， 每天喝蜂蜜只需要一勺即可， 要用45度以下的溫水沖泡。
