“大姨媽”來襲 洗頭有講究
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關於女性洗頭， 坊間流傳著種種“禁忌”。 有人說多洗好， 有人說少洗好。 現在的洗髮用品也是越來越複雜。
關於洗頭的常見的五個疑問
1、頭髮能不能天天洗?
洗浴條件的便利， 大眾健康意識的增強， 天天洗髮日益成為很多人的生活習慣， 尤其是在夏天， 出汗、出油多， 一天不洗就覺得難受。 天天洗頭髮， 固然能保持頭髮的清潔， 但同時不少人也會出現頭髮越來越乾枯， 掉發越來越嚴重等現象。 究其原因， 主要是部分洗髮水中含有的化學成分對頭髮的傷害。 在出汗不多的情況下， 建議不要每天洗髮， 如果一定要天天洗， 可減少每次洗髮水的用量。
2、臨睡前不宜洗頭?
早上趕著要上班， 中午更是沒時間， 晚上洗澡時一併解決洗頭問題最相宜， 於是， 晚上成了大多數都市白領洗髮的共同時間。
“臨睡前洗頭， 尤其是等不及吹幹就睡覺， 最易引發感冒和頭痛”， 據彭康介紹， “晚上洗頭， 而又沒有擦乾的話， 會使水分滯留於頭皮上， 夜而冷凝， 長期如此， 會導致氣滯血淤， 經絡阻閉。 若在冬天， 寒濕交加， 更容易引起疾患。 ”所以， 臨睡前最好不要洗頭， 如果要洗， 一定要讓頭髮幹透了再睡覺。
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3、飽餐後洗頭傷心又傷胃
中國社會科學院老年科學研究會會長熊必俊認為， 吃飽飯後， 洗澡， 皮膚和肌肉血流量增加， 胃部沒有充分血液， 就會影響食物的消化和吸收。 雖然洗澡不是劇烈運動， 但對於患有心腦血管疾病的人， 飯後馬上洗頭洗澡可能會造成心臟缺血， 引發心腦血管疾病的猝發。
所以， 洗澡最好在飯後一兩個小時以後。 可以根據自己的體質選擇洗澡時間， 比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。
4、酒後洗頭會要命
很多人喜歡喝兩盅， 如果飲酒後沒過多久就洗頭，
5、月經期間可以洗頭嗎?
年輕女性大都有這樣的經歷， 老一輩總會告誡我們經期不能洗頭， 但至於什麼原因， 她們也說不出來， 所以我們會理所當然地認為， 是以前條件不好， 不像現在這樣有吹風機， 洗完馬上就可以吹幹， 所以現在應該不會有影響。 然而， 是不是有了這些現代化的輔助工具， 我們就可以肆無忌憚， 將老輩們的告誡拋到九霄雲外了呢?
“月經期間減少洗頭次數是對的”， 由於在月經期間特殊的生理變化，
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經期洗頭會導致乳腺癌?
經期對女性來說是很脆弱的一個時期， 這期間洗澡， 洗頭等會讓一部分女性痛經嚴重， 從青春期開始， 長輩就告誡過我們， 月經期別吃冷東西不然會引發癌症， 婦科專科醫師對此說法進行了澄清。 于阿桑、梅豔芳的死去， 給女人的忠告：女人月經來潮前會有頭暈者， 是癌症的前兆。 網路傳言：“月經來潮前會有頭暈、脹奶、便秘者， 這是癌症的前兆。 ”“經期洗頭會導致乳腺癌”。 怕!這則網路轉載率非常高的傳言是不是真的呢?下面， 小編帶大家揭開謎團。
專家解釋
1、經期洗頭會導致乳腺癌是謠言
首先告訴大家不用恐慌， 這絕對是謠言!廣東省中醫院婦科主治醫師韓麗琳認為， 這個觀點對經期的禁忌事項有可取之處，但太過偏頗，更加跟癌症扯不上關係。可取之處是，女人在經期抵抗力下降，所謂“血室空虛，外邪容易入侵”要注意飲食與生活方式。此時若感受寒涼，則氣血凝滯血行不暢，導致月經失調或痛經。因此經期不宜冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴、食用生冷的東西、避免重體力勞動和劇烈體育運動。這一觀點沒有錯。但說完全不能洗頭就沒有必要了。晚上洗頭或洗頭後不及時吹幹頭髮，使頭部散熱快，如果本人抵抗力低，容易局部受涼而得感冒，僅此而已。這類抵抗力低、或處於經期抵抗力相對低的人，可以用溫水洗頭，及時把頭髮吹幹，防止受涼就可以了。
2、經期注意飲食可防病
在月經期不能洗頭，她說古老的時侯，婦女們都知道月經期間不能洗頭，將之傳給她的女兒媳婦，但不知其原因，有許多現代人總以為科學發達，古老的說法無憑據，不信，結果竟得乳癌，莊博士說：以往子宮大量出血的婦女，在婦科未發達以前，她們都不願找醫師看病，而有一個自療方法，即是將頭髮用水打濕，則子宮收縮，血立刻止掉。醫生發現，月經來潮時，不能洗髮，不能吃冰冷食物，以免讓排出的汙血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，賀爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生，除了不洗髮，不吃冰冷食物外，如月經來潮前會有頭暈、脹奶、便泌者，這是癌症的前兆，預防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿葡、薏仁等，熬湯飲之，則可防止癌細胞的發展，達到最佳的預防方法。
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3、中醫建議經期少洗頭
西醫認為經期不能洗頭是沒有醫學根據的，但中醫的理論就不然，中醫師表示，中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液迴圈本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液迴圈，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛;另一方面，由於發根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭，由於夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭髮未完全幹就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。
但是，要你在經期間三五天都不能洗頭，恐怕做不到吧!不過，有個變通的方法，就是儘量在白天的中午洗頭，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹幹，洗完頭要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風寒。如果是上班族無法白天洗頭，根據經驗法則，建議儘量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經血較少的第三天以後再洗，洗完一定要完全吹幹，有此經驗之後，你應該養成只要發現生理期快來時就趕快洗頭的習慣。
其實，經期洗頭得癌症已廣泛流傳，有點庸人自擾，並缺乏足夠的醫學根據。所以，大家不用再傳播經期洗頭會得癌症的謠言。只要經期保持心情愉快，足夠的睡眠和均衡的飲食，就能安度“不方便”的那幾天了。
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女生生理期10大注意
1.生理期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
3.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
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6.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8.生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯(經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9.生理期後的調養：吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10.生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
這個觀點對經期的禁忌事項有可取之處，但太過偏頗，更加跟癌症扯不上關係。可取之處是，女人在經期抵抗力下降，所謂“血室空虛，外邪容易入侵”要注意飲食與生活方式。此時若感受寒涼，則氣血凝滯血行不暢，導致月經失調或痛經。因此經期不宜冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴、食用生冷的東西、避免重體力勞動和劇烈體育運動。這一觀點沒有錯。但說完全不能洗頭就沒有必要了。晚上洗頭或洗頭後不及時吹幹頭髮，使頭部散熱快，如果本人抵抗力低，容易局部受涼而得感冒，僅此而已。這類抵抗力低、或處於經期抵抗力相對低的人，可以用溫水洗頭，及時把頭髮吹幹，防止受涼就可以了。2、經期注意飲食可防病
在月經期不能洗頭，她說古老的時侯，婦女們都知道月經期間不能洗頭，將之傳給她的女兒媳婦，但不知其原因，有許多現代人總以為科學發達，古老的說法無憑據，不信，結果竟得乳癌，莊博士說：以往子宮大量出血的婦女，在婦科未發達以前，她們都不願找醫師看病，而有一個自療方法，即是將頭髮用水打濕，則子宮收縮，血立刻止掉。醫生發現，月經來潮時，不能洗髮，不能吃冰冷食物，以免讓排出的汙血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，賀爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生，除了不洗髮，不吃冰冷食物外，如月經來潮前會有頭暈、脹奶、便泌者，這是癌症的前兆，預防方法可依體型用黑糖、蓮藕、蘿葡、薏仁等，熬湯飲之，則可防止癌細胞的發展，達到最佳的預防方法。
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3、中醫建議經期少洗頭
西醫認為經期不能洗頭是沒有醫學根據的，但中醫的理論就不然，中醫師表示，中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液迴圈本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液迴圈，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛;另一方面，由於發根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭，由於夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭髮未完全幹就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。
但是，要你在經期間三五天都不能洗頭，恐怕做不到吧!不過，有個變通的方法，就是儘量在白天的中午洗頭，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹幹，洗完頭要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風寒。如果是上班族無法白天洗頭，根據經驗法則，建議儘量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經血較少的第三天以後再洗，洗完一定要完全吹幹，有此經驗之後，你應該養成只要發現生理期快來時就趕快洗頭的習慣。
其實，經期洗頭得癌症已廣泛流傳，有點庸人自擾，並缺乏足夠的醫學根據。所以，大家不用再傳播經期洗頭會得癌症的謠言。只要經期保持心情愉快，足夠的睡眠和均衡的飲食，就能安度“不方便”的那幾天了。
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
女生生理期10大注意
1.生理期期間儘量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣囉，冷氣開著，在冷氣房裡還是要多穿件衣服。
3.忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶)。
4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
6.不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
7.忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8.生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯(經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什麼女生比男生不容易得肝病呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9.生理期後的調養：吃四物湯囉!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
10.生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
