夏季謹慎食用寒性食物
俗話說“病從口入”, 飲食不當, 是導致人體陽氣損傷的第一因素。 陽氣是溫熱之氣, 凡屬性質寒冷的食物, 均會導致人體陽氣的損傷。
冷飲, 請敬而遠之
首先是冷飲。 尤其到了夏季, 很多人為了消熱避暑, 會飲用大量的冷飲, 男性會大量地飲用冰鎮啤酒, 女孩則嗜食冰激淩、喝冰鎮飲料, 一般人又都有吃冰鎮西瓜等的習慣。 這些寒涼之氣進入人體後, 為了對抗這些寒氣對人體的損傷, 人體就要耗傷大量的陽氣, 這樣人體的陽氣會不斷地受到消耗。
海鮮, 請食有節制
除了冷飲這種直接能感受到的低溫寒冷之品, 還有很多食品、飲品, 雖然感覺上溫度並不低, 但是按照中醫藥屬性的劃分, 多屬於寒涼之性, 如海鮮類。 在海鮮類產品中, 除魚、蝦、鮑魚等極少數屬於溫熱之性, 大部分均是寒涼的, 像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。 所以, 像螃蟹類的海鮮, 一是不能吃太多, 二是吃的時候一定要蘸著薑汁食用才行,
舉一個實例, 有一位元先生, 他來就診是由於胃病, 感覺胃中堵塞感很強, 吃完飯就不停地打嗝、食物向上返,
水果並非越多越好
水果大多是屬於涼性的, 諸如西瓜、梨、臍橙等, 很多減肥的女孩子, 常常不吃主食, 而以水果、蔬菜為主要食品, 日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多症狀,
綠茶飲用要有度
同樣是茶, 紅茶的性質偏溫熱, 而綠茶的性質偏寒涼。 綠茶有清熱去火的作用, 適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。 但凡事就怕過度, 綠茶喝得太多, 就會削伐人體的陽氣, 導致陽氣的不足。 這種飲茶方式, 弊大於利的。 同時還要注意, 茶水不能空腹飲用, 空腹飲用茶水, 茶的寒涼之性會直逼下焦, 損人真陽。 很多人空腹飲茶後都有心悸、頭暈的症狀, 就是體內陽虛水泛的表現。 正確的飲茶方法, 應該是在飯後飲用, 這樣既有助於消化, 又可以清解火熱,
晨起喝杯涼開水並不好
有一個病人, 是一位32歲的男士, 因為過敏性鼻炎來就診。 他每天晨起噴嚏連連, 清涕不止。 剛剛30歲, 他就已經出現了嚴重的脫髮, 還有性功能減退等現象。 這些現象已經出現2年, 有逐漸加重的趨勢。 醫生給他溫補陽氣的藥物治療, 並告訴他飲食方面注意什麼, 讓他別喝冷飲, 別吃太多水果。 他看完病, 已經走到診室門口時, 突然轉過身來問, “那我早晨起來那杯冷開水還能喝嗎?我喝了3年了。 ”醫生終於找到了他身體陽氣虛衰的原因。