夏季九款養生美容湯 冰糖銀耳湯補氣補血
夏天非常的炎熱， 人們為了消暑吃了很多冷飲冷食， 這樣嚴重影響了身體的健康。 但即使在炎熱的夏季， 美容養生也不能停滯不前。 那麼如何在夏季做到美容養生呢?今天小編為大家帶了九款美容養生湯， 讓你在家中就可以做到美容養生， 一起來看看吧!
1、番茄紅蘿蔔瘦肉湯 清熱潤燥健胃生津
原料：鹹豬瘦肉250克， 番茄500克， 紅蘿蔔2個， 蔥1根。
做法
鹹豬瘦肉洗淨， 抹幹水， 切大塊， 用鹽搽勻， 醃一晚後， 切成小塊。
番茄洗淨， 切塊;紅蘿蔔去皮， 洗淨， 切厚片;蔥洗淨， 切蔥花。
把鹹肉和紅蘿蔔放入鍋中， 加入適量的清水， 改用文火煲20分鐘， 然後放入番茄後再煲5分鐘左右， 最後放入蔥花， 調味供用。
功效：清熱潤燥， 健胃生津。 適用於胃熱。 症見口渴， 食欲不佳或消化不良， 口熱氣臭或口腔潰爛， 牙齦腫痛等。
2、北芪燉烏雞湯 滋補氣血
本方源自《本草綱目》。 北芪與烏雞一起燉食，
原料：北芪30克， 烏雞一隻， 薑， 油， 鹽。
做法
去毛去內臟的烏雞切塊， 與北芪， 生薑一起燉熟， 油鹽調味服用。
3、冰糖銀耳湯 補氣補血
原料：銀耳5克， 冰糖150克， 櫻桃數個。
做法
將銀耳水泡2小時後， 摘洗乾淨備用。
首先， 往鍋中倒入適量的清水， 待水煮沸後， 放入銀耳， 再改用文火， 加入冰糖。 40分鐘之後， 放入清洗乾淨的櫻桃， 裝入器皿中， 待冷卻。 最後裝入冰箱中冷凍1至2小時即成， 隨時都可以取出來飲用， 美味又爽口。
功效：具有降火(清熱)、潤腸、養胃、補氣、和血等功效， 亦可嫩膚美容。
4、冬瓜海帶湯 嫩膚補鈣
原料：棒骨、扇骨、冬瓜、水發海帶。
做法
棒骨和扇骨洗淨， 棒骨從中間敲斷買時請人處理好。
鍋內添加沒過骨頭的涼水， 慢火燒開。
燒開後， 添加幾滴醋， 然後仔細撇淨表面的浮沫和油脂。
連湯帶骨頭倒入高壓鍋內， 添加料酒和蔥薑， 開鍋後， 中火壓8分鐘。
鍋內氣體自然排淨後， 倒入煮鍋， 添加冬瓜塊， 蓋蓋大火燒開， 中火燒十分鐘。
加入水發好的海帶，
加適量雞精和香菜出鍋即可。
功效：冬瓜有非常好的嫩膚效果， 排骨補鈣效果也是不錯的。
5、苦瓜黃豆排骨湯 清暑除熱明目解毒
原料：新鮮苦瓜500克、黃豆200克、豬排骨250克、生薑3～4片。
做法
先用清水把苦瓜、黃豆、排骨、生薑洗淨。
苦瓜去核切塊， 然後以鹽水浸大約15分鐘， 黃豆浸泡片刻， 排骨切成段狀。
然後一起放進瓦煲裡， 加入清水1200毫升(約6碗水量)， 再滴少許食醋。 先用武火煲沸後， 改用文火煲1個小時， 直到600至800毫升(約3～4碗水量)， 調入食鹽少許， 飲湯食苦瓜及豬排骨。 宜在暑熱期間飲用。
功效：苦瓜黃豆排骨湯氣味苦甘、清潤， 具清暑除熱、明目解毒的功效， 是興梅一帶夏日解暑的湯飲， 民間上亦常用以治療感暑煩渴、暑癤、痱子過多、眼結膜炎等症。
6、參麥燉牛奶 美麗肌膚
人參， 大補元氣， 健脾生津。 體熱燥， 口幹者可用西洋參。 麥冬， 養陰潤肺， 益胃生津的功效。 此湯可補元氣， 令皮膚粗糙， 膚色蒼白的女士膚色變得紅潤， 皮膚光滑細嫩。
原料：人參或西洋參6克，
做法
參、麥冬切片， 加清水50毫升燉1小時， 然後將牛奶煮沸， 再調入人參麥冬汁中， 溫服。
7、紅蘿蔔土茯苓豬肝湯 令美麗的眼睛變得更加神采奕奕
豬肝中含有大量的維生素A， 具有抗癌作用。 而且豬肝補肝養血、清熱明目的功效。 茯苓能增強人體免疫功能。 紅蘿蔔更是秋冬燉湯不可缺少的蔬菜。 幾味合用不僅可以養血抗癌， 而且利水消腫。
原料：豬肝100克， 土茯苓15克， 精鹽少許。 紅蘿蔔可根據個人喜好用量。
做法
將土茯苓切片， 豬肝洗淨切片， 紅蘿蔔切小快， 一同放入鍋中， 加清水燉至熟， 加鹽即可食用。
8、瘦肉蜜柚湯 去熱止咳
瘦豬肉含有豐富的營養物質。蜜柚含豐富的維生素C。助消化。也可止肺熱咳嗽。
原料：瘦豬肉50克，蜜柚肉四瓣，黃芪9克，白菜50克。
做法
黃芪洗淨煮水後去掉渣子。再將蜜柚肉、白菜、黃芪汁一起共煮至熟，加鹽調味即可食用。
9、紫菜豆腐瘦肉湯 排毒養顏
資材含有石峰豐富的碳水化合物、蛋白質以及多種維生素、碘和其他一些微量元素。而豆腐則具有清熱解毒的作用。
多喝此湯可以潤體解熱，排毒。
原料：紫菜15克，豆腐250克，瘦豬肉100克。
做法
豆腐切小塊，瘦豬肉切成肉絲，將豆腐塊、肉絲加水煮熟約30分鐘，再加入紫菜煮十分鐘左右，略加鹽即可食用。
8、瘦肉蜜柚湯 去熱止咳
瘦豬肉含有豐富的營養物質。蜜柚含豐富的維生素C。助消化。也可止肺熱咳嗽。
原料：瘦豬肉50克，蜜柚肉四瓣，黃芪9克，白菜50克。
做法
黃芪洗淨煮水後去掉渣子。再將蜜柚肉、白菜、黃芪汁一起共煮至熟，加鹽調味即可食用。
9、紫菜豆腐瘦肉湯 排毒養顏
資材含有石峰豐富的碳水化合物、蛋白質以及多種維生素、碘和其他一些微量元素。而豆腐則具有清熱解毒的作用。
多喝此湯可以潤體解熱，排毒。
原料：紫菜15克，豆腐250克，瘦豬肉100克。
做法
豆腐切小塊，瘦豬肉切成肉絲，將豆腐塊、肉絲加水煮熟約30分鐘，再加入紫菜煮十分鐘左右，略加鹽即可食用。
