6大徵兆表明新陳代謝出現問題 快來檢查您中招了沒

【環球網綜合報導】俄羅斯ELLE新聞網報導稱， 現代社會生活壓力日益增大， 我們身體在承擔這些壓力的同時也會發出“抗議”。 以下6點正是我們新陳代謝出現問題時表現出來的徵兆，

1、感覺乏累無力

您感覺到乏累無力有可能是壓力過大、睡眠不足、運動後疲憊或感冒， 但是如果你注意到特別容易疲累， 這就要引起你的反思了。 如果您經常在剛剛醒來或睡夠了8小時後感覺到累， 這很有可能是飲食不合理， 營養物質沒有時間消化吸收並為身體提供能量。

2、頭髮和皮膚出現問題

當機體偏離節奏並停止吸收維他命時， 首先就會對皮膚、頭髮和指甲產生影響。 細胞脫水時您需要吃健康的食物， 維生素A、B、C以及水， 不要過量飲用咖啡(過多咖啡會影響免疫力)和酒精。

3、雖然注重飲食， 但還是止不住發胖

如果您剛剛開始鍛煉，

4、突然想吃甜食

當身體缺乏能量時， 它需要甜食或澱粉類食物來補充能量。 您是否注意到很久以來您想吃炸土豆或土豆泥？您可以用充足的睡眠或高碳水食物來代替甜食， 比如說晚飯吃蕎麥， 這樣晚上吃巧克力的欲望會大大降低。

5、經常感覺到冷

如果您並沒有感冒， 但經常無緣無故地感覺到冷， 這是新陳代謝變慢的原因。 新陳代謝旺盛當然會使身體“熱”起來。

6、無法忍受的口渴

嗓子發炎、發癢通常也和新陳代謝問題有關。 當然某些情況下是因為您口渴了， 但這種感覺過段時間後再次出現這表明胃酸濃度增加了。