夏天六招對抗空調病
夏季在有空調的房間裡工作、學習、聊天， 是一件十分愜意的事情。 然而， 在空調的背後也會隱藏著殺機， 稍不注意， 就能惹病上身。 由於空調房間與室外的溫差較大， 常進出空調房間， 就會引起咳嗽、頭痛、打噴嚏、流涕等感冒的症狀。 如果在空調房間溫度調得較低的地方呆得時間過長， 且衣著單薄， 就會引起或關節酸痛， 或頸僵背硬， 或腰沉臀重， 或肢痛足麻， 或關節僵痛， 或頭暈腦脹， 或肩頸麻木、耳鳴、頭暈、乏力的症狀。 而這些症狀在醫學中就稱為“空調綜合症”， 俗稱“空調病”。
誤區一：溫度越低越好
很多人會將空調房間內空調溫度設置為24℃以下。 事實上， 空調溫度室內與室外不能相差太大,一般在5℃—8℃為宜。 當空調溫度設置在25℃以上時， 人體會處於最正常的熱平衡狀態， 感覺會很舒適。
誤區二：不開窗換氣
一般人們在使用空調時都會將室內外的門窗緊閉，
誤區三：空調不常清洗、消毒
調查顯示， 29.6%的線民從未清洗過自己所使用的空調。 要知道， 在所有家用電器中， 空調積塵污染是最嚴重的， 隱藏在空調內的軍團菌、蟎蟲、大腸桿菌等很可能在打開空調時進入人體， 讓人們不知不覺地患上各種呼吸道和皮膚疾病。
1、婦科疾病
生活中， 易患空調病的主要是老人、兒童和婦女三類人群。 現在， 很多白領女性都在公司辦公室工作， 整天處於低溫空調下， 同時又要穿短衣短裙。 這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能， 使排卵發生障礙， 出現月經失調或肚子疼得厲害， 成了女性特有的空調病類型。
2、呼吸道疾病
不少呼吸道疾病也常由使用空調不當而誘發。 呼吸道在空調的作用下也非常脆弱， 冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”， 輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病， 空調引起較嚴重的下呼吸道疾病， 是肺炎， 如果不及時治療會有生命危險。
3、大腦神經反應失衡
表現為：頭暈目眩、感到疲倦、渾身難受、頭疼、噁心、眼冒金星，
4、關節易受涼
這是因為夏天室外空氣灼熱， 人們普遍穿得少， 但室內的空調冷氣吹得厲害， 衣服這麼單薄， 這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮， 血液流通不暢， 導致關節受損、受冷、疼痛， 像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。
“空調病”並不可怕， 是由於人們使用空調不當造成的， 只要在日常使用中加以適當的注意， 就完全能夠避免的。
1、注意通風。 使用空調必須注意通風， 建議每天定時打開窗戶， 關閉空調， 讓新鮮空氣流通， 每兩周清理一次空調機身為宜。
2、適應環境。 從空調環境中外出， 應當先在有陰涼的地方活動片刻， 在身體適應後再到太陽光下活動。多喝開水，這樣可以加速體內新陳代謝。
3、夜間不用空調。空調室溫和室外自然溫度不宜相差過大，以不超過5度為宜。夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全。若睡前進行戶外活動，更有利於促進血液迴圈。
4、不要直接吹空調。在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上。大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易造成身體不適。
5、保持皮膚的清潔衛生。由於經常出入空調環境，冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿。故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。
6、空調房間內不要吸煙。以免煙霧中致癌物質累積增多，對人體造成危害。
在身體適應後再到太陽光下活動。多喝開水，這樣可以加速體內新陳代謝。3、夜間不用空調。空調室溫和室外自然溫度不宜相差過大，以不超過5度為宜。夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全。若睡前進行戶外活動，更有利於促進血液迴圈。
4、不要直接吹空調。在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上。大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易造成身體不適。
5、保持皮膚的清潔衛生。由於經常出入空調環境，冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿。故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。
6、空調房間內不要吸煙。以免煙霧中致癌物質累積增多，對人體造成危害。
