哺乳期是多長時間，寶媽完全瞭解了嗎?

對於簽有勞動合同的已婚女性朋友來說， 哺乳期時間也是有明文規定的， 如果嬰兒未滿一周歲， 每天有兩次哺乳時間， 一般在30分鐘左右， 如果是雙胞胎時間會疊加;另外還不能安排加班、值班等工作， 即使延長工作時間也不能過長。

一、哺乳期法定餵奶時間

哺乳時間， 1988年國務院出臺的《女職工勞動保護規定》明確規定， 在嬰兒未滿周歲前， 用人單位應在每班勞動期間給予二次哺乳時間， 每次(每個嬰兒)30分鐘;亦可將兩次哺乳時間合併使用。 哺乳時間及往返途中時間算作勞動時間。

根據國家勞動部《女職工勞動保護規定》的規定，

在勞動範圍上， 單位不得安排哺乳期女職工從事國家規定的第三級體力勞動和哺乳期禁忌從事的勞動， 禁忌從事的勞動也主要是指超過國家規定的有毒有害和強體力勞動。 另外不得延長其勞動時間， 不得安排加班、值班， 一般也不得安排其從事夜班勞動。 在哺乳時間、哺乳假方面的規定主要是指：

1、有不滿一周歲嬰兒的女職工， 其所在單位應當在每班勞動時間內給予其兩次哺乳(含人工餵養)時間， 每次30分鐘。

2、多胞胎生育的， 每多哺乳一個嬰兒， 每次哺乳時間增加30分鐘， 兩次哺乳時間可以合併使用。

3、在本單位內哺乳往返途中的時間， 算作勞動時間。 哺乳時間是每個生育女職工都有權享受的。

二、哺乳期應該忌食以下那些食物：

1、抑制影響乳汁分泌的食物：在我們日常生活中有一些食物會抑制母親母乳的分泌， 要特別注意， 比如韭菜， 在民間有著斷奶吃韭菜的說法， 還有就是麥芽以及人參等食物， 那些在哺乳期間都是不宜食用的， 媽媽們一定要注意。

2、刺激性食物：母乳哺養的媽媽一定要注意， 母親所食物都會都會轉換成乳汁成分， 然後傳送給寶寶的， 而寶寶各方面的器官及功能才剛剛在發育， 對於刺激性的東西都會直接影響到寶寶的生長健康， 所以哺乳期間飲食最宜清淡， 營養均衡， 進行葷素合便搭配， 刺激性的食品儘量不要食用， 或者儘量少食， 如辣椒、飲酒、咖啡等刺激性食品。 那些食物， 不僅會抑制乳汁分泌，

還會影響產後孕婦子宮的收縮。