寶寶輔食要少油少鹽，味道清淡的輔食怎麼做才好吃

【六一兒童網導讀】為了保證寶寶的正常發育， 需要給他們提供必需的營養， 此時就應該依據寶寶的年齡和身體狀況有計劃地輔食添加， 由單一到多樣， 並且寶寶的免疫力較低， 剛開始給寶寶進行輔食添加的時候只需要添加一種就好， 慢慢的變多。 一般情況下， 母乳餵養的寶寶接受輔食的最佳時機為六個月時， 而非母乳餵養的寶寶可以提前到四個月左右， 添加的量從少量開始， 即從1— 2勺開始， 以後逐步增加， 主要提供流質及泥糊狀食品。

6個月左右的寶寶的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主， 輔食添加以嘗試吃為主要目的。 6個月左右的寶寶還沒有長牙或是剛開始萌牙， 沒辦法咀嚼， 輔食添加以糊狀物為主， 比如胡蘿蔔、馬鈴薯、米粉等。
推薦輔食1
青菜泥：青菜泥青菜葉洗淨， 加入沸水煮約1-2分鐘後， 取出菜葉粉碎， 濾出菜泥， 加入水或者奶粉攪拌就可。

推薦輔食2
菠菜湯米粉：準備菠菜和米粉， 調味料， 把菠菜洗乾淨煮至少兩分鐘， 撈出用餘下的水沖泡米粉， 給寶寶做輔食。
推薦輔食3

牛奶紅薯泥：將紅薯或土豆洗淨去皮蒸熟， 碾成泥。 奶粉沖調好， 攪拌即可。

8個月左右的寶寶基本上進入了斷奶期， 所以八個月寶寶食譜安排十分重要， 建議添加食物：年齡在八個月左右的寶寶消化系統已經有了進一步的發育， 胃液裡已經含有蛋白酶。 此階段輔食以細嚼型食物為主， 質地可從稍厚泥狀過渡為碎末狀， 可添加的食物如魚、蛋、水果、蔬菜、肉類等。

推薦食譜1

冬瓜蝦末麵條：準備適量的冬瓜。 麵條和蝦肉以及必備調味料。 首先把冬瓜去皮洗乾淨之後煮熟切成小塊；然後把熟蝦肉剁成碎末；再把麵條煮熟用筷子將麵條截成小段；最後把備好的材料都放入排骨湯中煮至爛熟。

推薦食譜2
豆腐粥：原料：米飯1/6碗， 肉湯1/2杯， 豆腐1/10塊， 鹽若干， 將豆腐切成小塊， 米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮， 煮至粘稠時加入適量的鹽調味， 攪拌即可。
推薦食譜2
奶油通心粉：義大利通心粉， 胡蘿蔔， 去皮青豆仁， 蘑菇， 奶油， 雞蛋， 牛奶， 橄欖油少許， 將通心粉放入熱水中煮熟；將胡蘿蔔和蘑菇切成細絲， 用橄欖油將半個雞蛋炒散， 將胡蘿蔔絲、蘑菇絲、青豆仁和奶油倒入快炒後， 倒入半碗雞湯煮軟， 放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。

推薦食譜4
瘦肉泥粥：準備適量的大米、瘦肉和排骨湯。 首先熬一鍋排骨湯；然後把瘦肉剁成泥， 放到蒸鍋裡蒸十分鐘左右；再把大米煮成軟飯。

以上是4到8月的寶寶適合吃的輔食推薦食譜， 有寶寶的媽媽們學習下給自己的寶寶做一份美味的美食吧！不過這個階段的寶寶們也是非常容易過敏的， 要十分注意日常生活中輔食配置， 希望大家都有個健康可愛的寶貝！